Përmbajtje:
Video: Pse më dhemb barku kur vrapoj?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 01:52
Osteitis pubis mund të shkaktojë dhimbje rrezaton në kofshë dhe më poshtë barku ; është rënduar nga vrapimi . Kockat e legenit lidhen me pjesën e poshtme të shpinës (sakrumin) duke krijuar nyjet SI. Endometrioza (veshja e mitrës që ka “ikur” në legen dhe barku ) mund të shkaktojë dhimbje pa gjakderdhje menstruale.
Në lidhje me këtë, pse ndjej dhimbje në pjesën e poshtme të barkut kur vrapoj?
Inflamacioni i të të përbashkët ku të kockat pubike takohen (symphysis pubis) është një shkak i dhimbje të ulëta abdominale në vrapues. Mbërthimet nervore në abdomeni i ulët gjithashtu mund të shkaktojë dhimbje gjatë stërvitjes, edhe pse kjo është jo një problem i zakonshëm. Një frakturë stresi e të kocka pubike mund gjithashtu shkaktojnë dhimbje derisa vrapimi.
Gjithashtu e dini, a mund t'ju lëndojnë vezoret stërvitja? A numri i gjendjeve të ndryshme, nga cistat te tumoret, mund shkaktoj dhimbje vezore . Ovarianpain mund të jetë e vazhdueshme. Ose mund të vijë e të shkojë. Ka mundësi marr më keq me aktivitete të caktuara, si p.sh ushtrim ose urinim.
Në këtë drejtim, si të shpëtoni nga ngërçet në stomak gjatë vrapimit?
Bëjeni këtë herën tjetër kur ndjeni një dhimbje që vjen:
- Mos u frikësoni! Është vetëm një ngërç.
- Përqendrohuni në ruajtjen e relaksimit, madje edhe të frymëmarrjes.
- Ngadalësoni dhe vendosni dorën rreth zonës që ju dhemb.
- Ndërsa nxjerrni frymën, kapeni këtë zonë midis gishtërinjve dhe gishtit të madh.
- Vazhdoni këtë model për pesë ose gjashtë frymë.
- Kjo duhet të bëjë mashtrimin!
Çfarë është stomaku i vrapuesit?
Barku i vrapuesit ndodh kur sistemi ynë tretës përjeton një sasi të madhe agjitimi nga akti i vrapimit ose stërvitjes me qëndrueshmëri të lartë. Dhe për fat të keq, nuk jam i vetëm që vuaj një gamë të gjerë simptomash të shqetësimit të tretjes në mes, duke përfshirë të vjellat, stomaku ngërçe dhe diarre.
Recommended:
Pse më dhemb brinjë kur teshtij?
Mund të shkaktohet edhe nga kollitja e fortë ose ënjtja. Irritimi i brinjës quhet kostokondrit. Mund të shkaktohet nga një infeksion ose kollitje e përsëritur, ose nga përdorimi i tepërt, si nga kanotazhi ose ngritja e rëndë. Lëndimi i Arib shkakton dhimbje dhe butësi në theribs
Pse më dhemb stomaku kur pi qumësht në mëngjes?
Njerëzit me intolerancë ndaj laktozës nuk prodhojnë sasi të mjaftueshme të laktazës të nevojshme për të prishur laktozën. Kjo mund të shkaktojë nauze, ngërçe në stomak, gazra, fryrje dhe diarre për njerëzit me intolerancë ndaj laktozës nëse hanë ose pinë qumësht ose ushqime që përmbajnë shumë laktozë
Pse më dhemb nën brinjë kur ha?
Gastriti i referohet inflamacionit të mukozës së stomakut tuaj, i cili është gjithashtu pranë anës së majtë të kafazit tuaj të kraharorit. Simptoma të tjera të gastritit përfshijnë një dhimbje djegëse në stomakun tuaj dhe një ndjenjë të pakëndshme të plotësisë në pjesën e sipërme të barkut. Gastriti mund të shkaktohet nga: infeksione bakteriale ose virale
Pse pështyni kur ju dhemb stomaku?
Një stomak i mërzitur zgjon gjithashtu sistemin nervor parasimpatik, i cili përshpejton dhe kryen funksionet tuaja "pushimi dhe tretja", duke përfshirë të qarën dhe urinimin plus, në këtë rast, tretjen dhe pështymë. “Gëlltitja e pështymës në fakt ju bën të vjella
Si t’i mbroj thithkat kur vrapoj?
Aplikoni një fashë ngjitëse të papërshkueshme nga uji, ose shirit kirurgjik mbi secilën thithë para stërvitjes për të vepruar si një barrierë midis lëkurës dhe rrobave. Mos përdorni një bluzë të madhe dhe të lirshme gjatë stërvitjes. Aplikoni një balsam anti-plasaritje ose vazelinë para stërvitjes në thithkat tuaja