Përmbajtje:
Video: Cilët muskuj shtrijnë kofshën?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 01:52
Grupi i muskujve quadriceps femoris (rectus femoris, vastus lateralis, vastus medius dhe vastus intermedius) kalon gjurin përmes patelës dhe vepron për të zgjatur këmbën. Muskujt e grupit të kofshës (gjysmë tendinoz, semimembranosus , dhe biceps femoris) përkulni gjurin dhe shtrini ijën.
Për rrjedhojë, cilët muskuj e përkulin kofshën?
Kofshët janë përkulës të këmbëve dhe përfshijnë tre muskuj të vendosur në ndarjen e pasme. Ato janë biceps femoris, semitendinosus dhe semimembranosus. Përveç kësaj, muskuli sartorius në pjesën e përparme të kofshës ndihmon në përkuljen e këmbës.
Përveç sipër, cili është muskuli kryesor i kofshës? Quadriceps Femoris . E kuadriceps femoris përbëhet nga katër muskuj individualë; tre vastus muskujt dhe rectus femoris. Ata formojnë pjesën më të madhe të kofshës, dhe së bashku janë një nga muskujt më të fuqishëm në trup.
Nga ai, cili muskul shtrin këmbën dhe përkul kofshën?
Biceps femoris përkulet të këmbë dhe kur gjuri është i përkulur e rrotullon atë anash, dhe ndihmon në shtrirjen e kofshë.
Si t'i bëj më të fortë muskujt e kofshës?
Hapat
- Njihni muskujt që dëshironi të përmirësoni. Ekzistojnë katër grupe muskujsh në kofshët tuaja, dhe ju do të dëshironi t'i stërvitni të gjitha.
- Bëni mbledhje me gota.
- Provoni goditje me tre drejtime.
- Kryeni hops të skive anësore me një këmbë.
- Bëni ngritje klasike të vdekjes.
- Kryeni ngritjen e kofshës me anë të dërrasës.
- Provoni urën.
Recommended:
Cilët muskuj rrëmbejnë krahun?
Muskujt e rrëmbimit të krahut: supraspinatus (fillon rrëmbimin - së pari 15 gradë), deltoid (deri në 90 gradë), trapezius dhe serratus anterior (rrotullimi i shpatullave, për rrëmbim përtej 90 gradë). Muskuli deltoid rrëmben krahun, por në 90 gradë humerusi përplaset në akromion
Cilët muskuj përmbysin dhe përmbysin këmbën?
Muskujt e pasmë dhe të përparmë të tibialit përmbysin këmbën. Muskujt fibularis dhe extensor digitorum longus kthejnë këmbën (shih fig. 16-5)
Cilët muskuj janë lëvizësit kryesorë për rrotullimin e jashtëm të nyjës së shpatullës?
Këta muskuj përfshijnë latissimus dorsi dhe fijet e pasme të deltoidëve, ku të dy veprojnë si lëvizës kryesor. Teres major gjithashtu ndihmon këtë veprim. Pectoralis major dhe latissimus dorsi veprojnë si antagonistë. Rajoni i mesëm i muskulit deltoid është lëvizësi kryesor për rrëmbimin e krahut
Cilët muskuj janë me origjinë ektodermale?
Muskujt e lëmuar në murin e derivateve të zorrëve rrjedhin nga shtresa splanknike e mesodermës së pllakës anësore që rrethon këto struktura. Vetëm muskujt sfinkter dhe zgjerues të nxënësit dhe indit muskulor në gjëndrat e qumështit dhe djersës rrjedhin nga ektoderma
Cilët muskuj shkaktojnë shtrirjen e shpatullave?
Një shtrirje është kur lëvizni krahët dhe i vendosni ato pas jush. Muskujt e përfshirë në lëvizjen e përkuljes përfshijnë deltoidin anterior, pectoralis major dhe coracobrachialis. Për shtrirjen e shpatullave, trupi juaj përdor muskujt deltoidë latissimus dorsi, teres major dhe minor dhe posterior