Cilët muskuj shkaktojnë shtrirjen e shpatullave?
Cilët muskuj shkaktojnë shtrirjen e shpatullave?

Video: Cilët muskuj shkaktojnë shtrirjen e shpatullave?

Video: Cilët muskuj shkaktojnë shtrirjen e shpatullave?
Video: DHIMBJET E SHPINES | Si sherohet dhimbja e shpines | Shkaktaret e dhimbjes se kurrizit | Spondiloza 2024, Shtator
Anonim

Një shtrirje është kur lëvizni krahët dhe i vendosni ato pas jush. Muskujt e përfshirë në lëvizjen e përkuljes përfshijnë pjesën e përparme deltoid , pectoralis major dhe coracobrachialis. Për shtrirjen e shpatullave, trupi juaj përdor latissimus dorsi, teres major dhe minor dhe posterior muskujt deltoidë.

Njerëzit gjithashtu pyesin, cili muskul është lëvizësi kryesor gjatë zgjatjes së shpatullave?

Pectoralis major

Për më tepër, cili muskul ju lejon të ngrini supet? muskujt trapezius

Duke pasur parasysh këtë, cilët muskuj zgjasin krahun?

Biceps brachii: Muskuli i madh i krahut të sipërm përkul krahun dhe kthen fuqishëm parakrahun, duke e kthyer pëllëmbën lart. Triceps brachii : Ky muskul në pjesën e pasme të krahut të sipërm e zgjat krahun dhe e stabilizon atë bërryl kur dora përdoret për lëvizje të imëta.

Cili muskul është përgjegjës për shtrirjen e shpatullave?

Një zgjerim është kur lëviz krahët dhe i vendos ato pas teje. E muskujt të përfshirë në lëvizjen e përkuljes përfshijnë deltoidin anterior, pectoralis major dhe coracobrachialis. Per nje shtrirja e shpatullave , trupi juaj përdor latissimus dorsi, teres major dhe minor dhe deltoid të pasmë muskujt.

Recommended: