Përmbajtje:
- Këto këshilla të vetë-kujdesit mund të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjes:
- Këto strategji do t'ju ndihmojnë të ndaloni bluarjen:
Video: Si ndihet dhimbja nga kërcitja e dhëmbëve?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 01:52
Sepse bluarje shpesh ndodh gjatë gjumit, shumica e njerëzve janë i pavetëdijshëm se ata bluaj e tyre Dhëmbët . Megjithatë, a dhimbje koke e shurdhër, e vazhdueshme ose dhimbje të nofullës kur zgjoheni Eshte nje simptomë treguese e bruksizëm . Ai ose ajo mund ekzaminoni gojën dhe nofullën tuaj për shenja të bruksizmi , të tilla si butësia e nofullës dhe veshja e tepërt në tuaj Dhëmbët.
Po kështu, çfarë e ndihmon dhimbjen e dhëmbëve nga kërcitja?
Këto këshilla të vetë-kujdesit mund të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjes:
- Aplikoni akull ose nxehtësi të lagur në muskujt e nofullës.
- Shmangni ngrënien e ushqimeve të forta ose të dendura si arra, karamele dhe biftek.
- Mos përtypni çamçakëz.
- Pini shumë ujë çdo ditë.
- Flini shumë.
a mund të shkaktojë dhimbje kërcitja e dhëmbëve? Shtrëngimi i nofullës dhe bluarje e juaja Dhëmbët vënë stres shtesë në muskujt e nofullës, të cilat mund të shkaktojë dhimbje dhëmbi . Nese e jotja dhimbje dhëmbi është shkaktuar nga sindroma TMJ, dentisti juaj mund të rekomandojë një TMJ dentare splint për të ripozicionuar nofullën e poshtme. I prishur Dhëmbët : Dhëmb prishja është një nga më të zakonshmet shkakton të dhimbjes së dhëmbit dhimbje.
Për më tepër, ku është dhimbja nga kërcitja e dhëmbëve?
Dëmtimi i juaj Dhëmbët , restaurime, kurora ose nofulla. Dhimbje koke të tipit tension. Fytyrë ose nofull e rëndë dhimbje . Çrregullimet që ndodhin në nyjet temporomandibulare (TMJ), të vendosura pikërisht para veshëve tuaj, të cilat mund të tingëllojnë si klikime kur hapni dhe mbyllni gojën.
Si të ndaloj kërcitjen e dhëmbëve në gjumë?
Këto strategji do t'ju ndihmojnë të ndaloni bluarjen:
- Vishni një roje nate.
- Ushtrimi.
- Bëni një banjë të ngrohtë para gjumit.
- Relaksohuni.
- Mësoni zakone të reja.
- Jepini Vetes një Masazh.
- Kërkoni Ndihmë.
- Shmangni alkoolin dhe kafeinën.
Recommended:
Si ndihet dhimbja e kyçeve të fytyrës?
Ka disa simptoma që tregojnë se dhimbja e personit vjen nga nyjet e fytyrës. Dhimbja është shpesh një dhimbje e përhapur dhe e shurdhër në pjesën e poshtme të shpinës direkt mbi shpinë që mund të përhapet në vithe. Në qafë mund të ndihet në shpatullat dhe pjesën e pasme të kafkës
Si ndihet dhimbja biliare?
Një person me dhimbje barku në mënyrë tipike ndjen dhimbje në pjesën e mesme në të djathtë të barkut të sipërm. Dhimbja mund të ndihet e mprehtë, e ngushtë ose si një dhimbje e vazhdueshme e shurdhër. Koliku shpesh ndodh në mbrëmje, veçanërisht pasi hani një vakt të rëndë. Disa njerëz e ndjejnë atë pas gjumit
A ndihet dhimbja e ovulacionit si dhimbje periodash?
Si ndihet dhimbja e ovulacionit? Ndihet shumë si ngërçe periodash, por pak më ndryshe. Ju do të ndjeni të njëjtën ndjenjë të ngërçit të periudhës, në barkun tuaj të poshtëm, por Brightman tha se mund ta ndjeni atë vetëm në njërën anë
Si ndihet dhimbja e kyçeve AC?
Simptomat e dëmtimit të nyjeve AC Dhimbje në pjesën e sipërme të shpatullës, e përkeqësuar nga ngritja e peshave, lart dhe lëvizjet e trupit. Swnjtje +/- mavijosje. Humbja e lëvizjes së shpatullave. Ndonjëherë një gungë e fortë, e dukshme mund të jetë gjithashtu e pranishme në pjesën e sipërme të shpatullës, duke treguar zhvendosjen e klavikulës (kocka e jakës)
Si ndihet dhimbja e perikarditit?
Një simptomë e zakonshme e perikarditit akut është një dhimbje e mprehtë dhe therëse në gjoks, që zakonisht shfaqet shpejt. Ulja dhe përkulja përpara tenton të lehtësojë dhimbjen, ndërsa ulur poshtë dhe frymëmarrja thellë e përkeqëson atë. Disa njerëz e përshkruajnë dhimbjen si një dhimbje të shurdhër ose presion në gjoksin e tyre. Dhimbja e gjoksit mund të ndihet si një atak në zemër