Si ta ndaloj që djersa ime të jetë e kripur?
Si ta ndaloj që djersa ime të jetë e kripur?

Video: Si ta ndaloj që djersa ime të jetë e kripur?

Video: Si ta ndaloj që djersa ime të jetë e kripur?
Video: Mos i neglizhoni keto shenja, sepse te paralajmerojne nje problem serioz 2024, Korrik
Anonim

Provoni të rrisni marrjen tuaj të natriumit para, gjatë dhe pas periudhave të zgjatura djersitje . Ju mund ta bëni këtë duke shtuar më shumë kripë për ushqimin tuaj / ngrënien e ushqimeve më të kripura ose duke kërkuar një shtesë elektroliti ose pije sportive.

Gjithashtu, pse djersa ime është kaq e kripur?

Erë e keqe djerse : mund të rezultojë nga stresi djerse prodhuar nga gjëndrat apokrine ose kur konsumoni ushqime dhe pije të caktuara, të tilla si mishi i kuq dhe alkooli. Pickim, djersë e kripur : do të thotë që ju mund të konsumoni shumë kripë, e cila më pas po lëshohet në tuaj djerse dhe duke e bërë atë të pickojë sytë tuaj ose ndonjë prerje të hapur.

a nënkupton djersa e kripur dehidratim? Më shumë djerse ju prodhoni, aq më shumë avullim ka dhe aq më shumë jeni të ftohur. Djersitje gjithashtu hidraton lëkurën tuaj dhe ruan ekuilibrin e elektroliteve në trupin tuaj. Lëngu që ju djerse përfshin kryesisht kripë dhe ujë. I tepërt djersitje mund të shkaktojë dehidratimi pasi humbisni një sasi të madhe uji.

Njerëzit pyesin gjithashtu, a është e keqe djersa e kripur?

Kur hani diçka mega i kripur , trupi juaj përpiqet të mbajë ujë të mjaftueshëm për t'u marrë me rritjen e natriumit - dhe kur ju djerse , ju humbni ujë dhe natriumi në qarkullimin tonë të gjakut gjithashtu tërhiqet me atë ujë. Kripërat në fytyrën tuaj janë një tregues se sa natrium keni humbur dhe keni nevojë për zëvendësim.

A është lëkura e kripur normale?

Transporti i kripës dhe Lëkurë e kripur Lëkurë e kripur është një shenjë dalluese e fibrozës cistike. Normalisht , kripa bartet në lëkurë me djersitje. Pasi të lëkurë është e ftohtë, kripërat ripërthithen në trup.

Recommended: