A mund të merrni vitamina para se të pini alkool?
A mund të merrni vitamina para se të pini alkool?

Video: A mund të merrni vitamina para se të pini alkool?

Video: A mund të merrni vitamina para se të pini alkool?
Video: Mos i pini ilaçet me lëng frutash,ja çfarë shkakton 2024, Korrik
Anonim

Marrja B vitamina më parë një natë të kanaçe për të pirë ndihmojnë në zbutjen e humbjes së trupit të B vitaminat gjatë alkool konsumi, i cili duhet gjithashtu lehtësoni hangoverin tuaj më pas Ti mundesh gjithashtu merrni B vitaminat së bashku me NAC për parandalimin e shtuar, si të dyja suplemente plotësues nje një tjetër.

Në mënyrë të ngjashme dikush mund të pyesë, a mund të merrni vitamina pasi keni pirë alkool?

Merrni E juaja Vitamina . Sepse alkool është diuretik, ju humbin shumë vitaminat dhe ushqyesve gjatë një nate në qytet. Adhuruesit e kësaj metode sugjerojnë marrja e një vitamine komplekse më parë duke pirë dhe nje të nesërmen në mëngjes me pak ushqim.

Në mënyrë të ngjashme, a mund të marr vitaminë C pas pirjes së alkoolit? Vitaminë C dhe Alkooli Pirja e alkoolit tenton të zvogëlojë shumë lëndë ushqyese në trup, përfshirë vitaminë C . Gjithashtu, alkooli mund e bëjnë më të vështirë për trupin tuaj që të përthithë vitaminë . Duhet të shmangni duke pire alkool kur duke marrë të shtojcë , veçanërisht nëse është juaji vitaminë C nivelet janë të ulëta.

Për më tepër, çfarë vitaminash duhet të marr para se të pi?

Disa lëndë ushqyese, si vitaminë C dhe vitaminë E, mund të ndihmojë në mbrojtjen e trupit tuaj kundër efekteve të dëmshme të alkool . Të tjerët, si vitaminë B12, mund të zbrazet me të rregullt alkool konsumi. Pra një e mirë multivitaminë ose a vitaminë C ose B-kompleks mund ndihmë.

Çfarë është e mirë për të marrë para se të pini alkool?

Konsumimi i ushqimeve të pasura me proteina si vezët para se të pini alkool mund të ndihmojë në ngadalësimin e zbrazjes së stomakut tuaj dhe vonesën alkool thithja (2, 3). Plus, proteina është makronutrienti më mbushës, duke ju mbajtur të ndiheni të ngopur për më gjatë, gjë që mund të zvogëlojë rrezikun tuaj alkool -ushqimi i nxitur më vonë gjatë natës (4).

Recommended: