Përmbajtje:

A përmbajnë vezë laktozë?
A përmbajnë vezë laktozë?

Video: A përmbajnë vezë laktozë?

Video: A përmbajnë vezë laktozë?
Video: Ja sa vezë duhet që të hani per 1 dite në mënyrë që mos të plakeni dhe te kuroni trurin 2024, Qershor
Anonim

PËRMBLEDHJE Që nga viti vezë nuk janë a qumështore produkt, ata nuk e bëjnë përmbajnë laktozë . Prandaj, ata që janë laktozë intolerant ose alergjik ndaj proteinave të qumështit mund hani vezë.

Prandaj, cilat ushqime duhet të shmangni nëse jeni intolerant ndaj laktozës?

Mos hani ose pini ushqimet e mëposhtme të qumështit sepse ato përmbajnë laktozë

  • Disa djathëra - djathi i vjetëruar përgjithësisht përmban më pak laktozë, djathrat e butë dhe të përpunuar përmbajnë nivele më të larta të laktozës.
  • Dhallë.
  • Përhapja e djathit dhe ushqimet me djathë.
  • Vilë dhe djathë ricotta.
  • Krem.
  • Qumësht i avulluar dhe i kondensuar.
  • Përzierjet e çokollatës së nxehtë.

Për më tepër, a përmban çokollata laktozë? Çfarë do të thotë kjo është se kur bëni qumësht "normal" cokollate pluhurin e qumështit që shtoni, i cili përmban rreth 37% laktozë , bën nuk i shton shumë ëmbëlsi cokollate . Si shembull, qumështi i qumështit Cadburys përmban 23% qumësht pluhur dhe qumësht pluhur përmban rreth 37% laktozë.

Përveç kësaj, a përmban bukë laktozë?

Laktoza gjendet në qumësht, kos, krem, gjalpë, akullore dhe djathë. Por është gjithashtu në disa bukë dhe ushqime të pjekura, përzierje petullash, drithëra të gatshme për mëngjes, supa të çastit, karamele, biskota, salcë sallate, mish delli, përzierje pijesh dhe margarinë.

A përmban djathi laktozë?

Djathë është në të vërtetë mjaft i ulët laktozë në krahasim me produktet e qumështit si qumështi, kremi dhe kosi. Shumica përmbajnë më pak se 2 gram për racion (1 ons), që është shumë më pak se 12 deri në 13 gramë laktozë ju merrni në një porcion (1 filxhan) qumësht.

Recommended: