Çfarë çrregullimesh trajton Rebt?

2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-18 09:33

Çfarë përdoret REBT për të trajtuar?

• Depresioni , Mendime vetëvrasëse, Vetëvlerësim i ulët.
• Rimëkëmbja nga abuzimi seksual.
• Sulme paniku / çrregullim paniku.
• Të përgjithësuar ankthi çrregullim.
• PTSD.
• Fobi të veçanta, Fobi sociale (shoqërore ankthi çrregullim)
• Çrregullim obsesiv-kompulsiv.
• Çregullime te ngrenies.

Gjithashtu pyetur, cilat janë 3 besimet kryesore të REBT?

I shpikur si " Tre themelore Duhet ", këto tre iracional i zakonshëm besimet bazohen në një kërkesë - për veten, të tjerët ose mjedisin. Ato janë: Unë duhet të bëj mirë dhe të fitoj miratimin e të tjerëve, përndryshe nuk jam i mirë. Të tjerët duhet të më trajtojnë me drejtësi dhe mirësi dhe në të njëjtën mënyrë unë dua që ata të më trajtojnë mua.

Në mënyrë të ngjashme, cilat janë parimet kryesore të REBT? Bërthamë Parimet e REBT E kaluara është e pranishme në besimet e sotme. Duke ndryshuar besimet e gabuara sot, çdo padrejtësi apo gabim i së kaluarës mund të kapërcehet. E kaluara është e pandryshueshme; mendimi i sotëm është shumë i aftë të ndryshojë. Së dyti, emocionet janë pjesë përbërëse e mënyrës sesi vepron dhe mendon një person.

Duke pasur parasysh këtë, a është CBT dhe REBT e njëjtë?

Ekzistojnë gjithashtu dallime të mëdha midis REBT dhe CBT : 1. REBT trajton bazën filozofike të shqetësimit emocional si dhe njohjet e shtrembëruara (fokusi i CBT ), gjë që e bën atë më të fuqishëm. Ndërsa çrrënjosni kërkesat tuaja absolutiste, shtrembërimet tuaja njohëse korrigjohen.

Cilat janë konceptet kryesore të REBT?

Themelore te REBT eshte koncept që emocionet tona vijnë vetëm nga besimet tona, jo nga ngjarjet që ndodhin në jetën tonë. Prandaj, është me rëndësi të madhe që besimet tona të jenë të shëndetshme dhe racionale, sepse pasojat e këtyre besimeve do të jenë rritje emocionale dhe lumturi.