Video: Çfarë bën një llambë SAD?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 01:52
E dritë prodhuar nga dritë kuti simulon dritën e diellit që mungon gjatë muajve të errët të dimrit. Mendohet se dritë mund të përmirësohet E TRISHTUAR duke inkurajuar trurin tuaj të reduktojë prodhimin e melatoninës (një hormon që ju bën të përgjumur) dhe të rrisë prodhimin e serotoninës (një hormon që ndikon në disponimin tuaj).
Më pas, dikush gjithashtu mund të pyesë, për sa kohë duhet të përdorni një llambë SAD?
Për E TRISHTUAR , rekomandimi tipik është që të përdorni një 10, 000-luks dritë kuti në një distancë prej rreth 16 deri në 24 inç (41 deri 61 centimetra) nga fytyra juaj. Kohëzgjatja. Me një 10, 000-lux dritë kuti, terapi drite zakonisht përfshin seanca ditore prej rreth 20 deri në 30 minuta.
Gjithashtu, a mund ta përdor dritën time SAD gjatë natës? Bëj jo përdorni dritën kuti shumë afër koha e gjumit , si dritë ekspozim mund prish gjumin. Disa njerëz përjetojnë dhimbje koke të lehta, të përziera, marramendje ose tendosje të syve kur duke përdorur dritat . Këto simptoma zakonisht ndodhin në të fillimi i trajtimit, dhe të përmirësohet brenda pak ditësh.
Rrjedhimisht, a mund të përdorni një llambë SAD shumë?
Është e mundur për të marrë shumë dritë , e cila mund prodhojnë siklet duke përfshirë ndjenjën "e lidhur", si pas konsumimit shume kafeina. Në përmbledhje, terapi drite është nje trajtim i provuar për kontrollin e simptomave të çrregullimit afektiv sezonal gjatë muajve të vjeshtës/dimrit.
Si të zgjidhni një llambë SAD?
Për të qenë efektiv, një Llambë SAD ka nevojë të lëshojë dritë prej të paktën 2, 500lx – edhe pse shumica dritë kutitë tani janë 10, 000lx. Sa më e ndritshme të jetë dritë , sa më e shkurtër të jetë sasia e kohës që do t'ju duhet për t'u ulur para tij.
Recommended:
Si e provoni një llambë neoni?
Vendosni një multimetër në vendosjen e ohm (simboli Omega), mos prekni një sondë testuese në secilën prej kunjave në fund të llambës. Nëse testuesi tregon një lexim midis 0.5 dhe 1.2ohms, llamba ka vazhdimësi. Përsëriteni testin në anën tjetër të llambës
Çfarë bën një llambë blu?
Një llambë pa dritë blu është rezultat i inovacionit teknologjik të ndërmarrë nga disa nga prodhuesit dhe furnizuesit më të mirë LED në botë. Llambat bllokuese blu minimizojnë sasinë e përmbajtjes së lartë bio-aktive me gjatësi vale blu e cila mund të jetë e dëmshme gjatë natës
A është drita e zezë e njëjtë me një llambë druri?
Një dritë e zezë (ose shpesh dritë e zezë), e referuar gjithashtu si një dritë UV-A, llambë e Wood's ose dritë ultravjollcë, është një llambë që lëshon dritë ultravjollcë me valë të gjatë (UV-A) dhe shumë pak dritë të dukshme
A mund të përdorim etanol në llambë shpirtërore?
4. Mbushni llambën me një lëndë djegëse të përshtatshme: alkool etilik i denatyruar (i quajtur gjithashtu alkool etilik, etanol ose etilhidrat) me një përmbajtje alkooli 90% ose më të lartë. Ju gjithashtu mund të përdorni alkool izopropil (fërkim) me një përmbajtje alkooli 90% ose më të lartë
Çfarë kushtesh të lëkurës zbulon një llambë Wood's?
Ekzaminimi i llambës së Wood është një procedurë që përdor transillumination (dritë) për të zbuluar infeksionet bakteriale ose kërpudhore të lëkurës. Gjithashtu mund të zbulojë çrregullime të pigmentit të lëkurës siç janë vitiligo dhe parregullsi të tjera të lëkurës