2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 01:52
E shtrënguar supet mund shkaktoj mpirje dhimbje në tuaj qafë , shpinën dhe pjesën e sipërme të trupit dhe kufizoni aktivitetet tuaja të përditshme. E shtrënguar supet mund të shkaktohet edhe nga ulja për periudha të zgjatura, pozicione të pasakta të gjumit dhe dëmtime. Qëndrimi i dobët dhe shtrirja e pahijshme e trupit tuaj mund të luajë gjithashtu një pjesë.
Po kështu, a mund të shkaktojë stresi tension në qafë dhe shpatulla?
Ne madje kemi një emër për të - tensioni dhimbje koke. Stresi gjithashtu ka një efekt fizik në muskujt tuaj qafë . Ndërsa tensionoheni, ngushtësi në tuajat qafë muskujt kontribuojnë në qafë dhimbje. Kronike qafë dhimbje mund gjithashtu të jetë një shkaktoj të nervozizmit, lodhjes, madje edhe depresionit që mund shtoni shumë stresi në jetën tuaj.
E dini gjithashtu, a mund të shkaktojë ankthi dhimbje në qafë dhe shpatull? Sidoqoftë, të lidhura me stresin dhimbjet në qafë zakonisht janë rezultat i nxitjes emocionale ankthi që ndikon në muskujt dhe nervat parësorë që kalojnë nëpër shtyllën kurrizore, supet , dhe qafë . Përkundrazi, tensioni afatgjatë mund krijoni një efekt topi dëbore që mund të çojë në kronik qafë ose mbrapa dhimbje.
Përveç kësaj, si mund të qetësoj qafën dhe shpatullat?
Qafë dhe Shpatull Shtrihu Relaksohuni veshi i majtë në të majtë sup . Përkuluni majtas derisa të ndjeni një shtrirje të lehtë në anën e djathtë të Qafa jote dhe në krye të shpatulla jote (lart). Frymëdhe relaksohuni te dyja supet larg veshëve duke mbajtur e juaja zemra u ngrit. Mbajeni për 15 deri në 30 sekonda dhe përsëriteni në anën e kundërt.
A shkakton ankthi dhimbje shpatullash?
Edhe pse tensioni i muskujve - ndonjëherë rezultat i ankthi - është burimi më i mundshëm i krahut dhimbje , nuk është e vetmja e mundur shkaktoj . Sulmi në zemër, angina dhe dëmtimi janë të tjera të mundshme shkakton.
Recommended:
A shkakton sheqeri i lartë në gjak dhimbje në qafë?
Dhimbja e shpinës, qafës e shtuar në diabet; Fajtorët kryesorë të paqartë. Njerëzit me diabet kanë një mundësi shumë më të madhe për të përjetuar dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës, qafës ose kurrizit në krahasim me ata pa diabet, sipas një rishikimi të ri sistematik dhe meta-analize
Çfarë shkakton dhimbje nga shpatulla në bërryl?
Tendiniti Bicipital Tendoni biceps ndodhet në pjesën e përparme të shpatullës dhe ndihmon në përkuljen e bërrylit dhe kthimin e parakrahut. Përdorimi i tepërt ose lëndimi zakonisht shkakton inflamacion në tendin. Simptomat përfshijnë dhimbje në pjesën e përparme ose anësore të shpatullës që mund të udhëtojnë poshtë në bërryl dhe parakrah
Si të lehtësoni presionin në qafë dhe kokë?
Pikat e presionit për dhimbjen e qafës Relaksohuni dhe merrni frymë thellë. Përdorni një presion të fortë dhe të thellë për të masazhuar pikat e presionit që keni identifikuar për të trajtuar dhimbjen e qafës. Përsëriteni trajtimin e masazhit gjatë gjithë ditës tuaj nëse mendoni se ato janë efektive
A mund të shkaktojë TMJ dhimbje në qafë dhe shpatull?
Nëse po përjetoni dhimbje të pashpjegueshme në qafë dhe/ose shpatulla, mund të vuani nga TMJ. Kur këta muskuj lodhen, mund të dërgojë dhimbje poshtë qafës dhe shpatullave dhe shpinës. Dhimbja mund të rrezatojë edhe poshtë krahëve në raste të rënda
Çfarë lloj kocke klasifikohet shpatulla?
Kockat e sheshta përfshijnë shpatullën (kockën e krahut), brinjët dhe sternumin (gjoksin). Kockat e parregullta: Kockat e parregullta janë të parregullta në madhësi dhe formë dhe zakonisht janë mjaft kompakte. Ato përfshijnë kockat në kolonën vertebrale, eshtrat e kyçit të dorës në duar, kockat tarsale në këmbë dhe patelën (kapaku i gjurit)