Përmbajtje:
Video: Si të vazhdoj të studioj kur jam i lodhur?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 01:52
Për ta rregulluar këtë, provoni këto këshilla për t'ju mbajtur zgjuar ndërsa studioni
- Hani një dietë të shëndetshme. Ushqimi i ushqimeve të shëndosha do t’ju bëjë të ndiheni të ngadaltë dhe të ngadaltë.
- Qëndroni të Hidratuar. Dehidratimi ju bën i përgjumur .
- Përtyp çamçakëz.
- Rrotullo Studimi Temat.
- Pini Pije me Kafeinë.
- Përmbahuni nga alkooli.
- Merrni dremitje me fuqi.
- Ngrihu dhe Lëviz.
Dije gjithashtu, pse studimi më lodh kaq shumë?
#1 Dhe sa më shumë që përdorim trurin për të kryer mentaltaska, aq më shumë energji (dmth glukozë) po përdoret. Kjo rezulton pa glukozë në gjak për pjesët e tjera të trupit, duke ju çuar drejt ndjej lodhje ekstreme pas orëve të gjata të të menduarit. Ushqejeni trurin tuaj me ushqimet e duhura, gjë që na çon në pikën tonë tjetër.
si mund të qëndroj zgjuar gjatë studimit? Por me kalimin e viteve ne kemi marrë disa këshilla fantastike për si të qëndroni zgjuar gjatë studim maratona.
Pra, mos u shqetësoni për atë test sepse këtu janë 18 sekretet kryesore për të tronditur një sesion studimi natën vonë.
- Përdorni kafeinën me mençuri.
- Pini Pak Ujë.
- Laj fytyrën.
- Luani disa melodi.
- Hiq të gjitha shpërqendrimet.
- Gjeni një mik.
Në mënyrë të ngjashme, si përqendroheni kur jeni të lodhur?
Nëse nuk jeni duke fjetur pa gjumë, provoni këto shtatë këshilla për të zgjuar mëngjesin, të fokusuar dhe në detyrë
- Çaktivizoni të gjithë shpërqendrimet e kompjuterit.
- Ndizni meloditë që nuk i dini.
- Bëni një gjumë të shkurtër.
- Hani kafe, kola, sheqer dhe kafeinë.
- Ushtrimi.
- Ngrihu.
- Pritini dhe copëtojeni atë.
Si të studioj vazhdimisht?
Duke thënë se këtu janë shtatë hapa që mund të bëni orë të tëra pa u lodhur ose përgjumur:
- Përparësoni orarin tuaj: filloni tema të vështira herët.
- Ushtrimi.
- Vjedh një sy gjumë.
- Hani për të ruajtur nivelet e energjisë.
- Ruani energjinë tuaj mendore.
- Bëni pushime të rregullta.
- Nëse është e mundur, studioni/ punoni në dritën e ditës.
Recommended:
Çfarë mund të bëhem nëse studioj mjekësi?
Këtu janë vetëm disa role të hapura për të diplomuarit e mjekësisë. Punëtor i Shëndetit Publik. Gazetar i Shëndetit. Mësues i mjekësisë. Ekzaminuesi Mjekësor Ligjor Mjekësor. Doktor i Turmës. Fotograf mjekësor. Hulumtues Mjekësor/ Farmaceutik. Mjekësia e Sporteve dhe Ushtrimeve
Pse jam gjithmonë e lodhur dhe nuk kam energji mashkullore?
Shumë burra ndihen të lodhur dhe të tronditur çdo ditë, veçanërisht me jetën e zënë që bëjnë shumë njerëz. Faktorët e stilit të jetesës mund të shkaktojnë nivele të ulëta të energjisë, të tilla si modelet e gjumit, stërvitja dhe dieta. Kushtet mjekësore, të tilla si testosteroni i ulët dhe apnea e gjumit, gjithashtu mund të shkaktojnë nivele të ulëta të energjisë tek meshkujt
Pse jam lodhur pas një ngjarje stresuese?
Lodhje nga stresi. Është një lodhje mendore, e shkaktuar nga shqetësimi ose vështirësia për të përballuar një situatë në jetën tuaj. Isshtë rezultat i mendimeve dhe ndjenjave më shumë se sa sforcimeve fizike. Ju mund të keni jetuar me stres për aq kohë sa nuk i shihni më pasojat negative
Pse hedh kur jam i lodhur?
Stomaku juaj prodhon acid të tepërt kur është i stresuar ose i lodhur dhe kjo nga ana e tij irriton rreshtimin e tij dhe shkakton të përziera. Më pas vendoset me ushqimin duke shpërndarë acidet e stomakut. Një trup i dehidratuar mund të shkaktojë nauze. Gjatë natës është e lehtë të dehidratoheni (dhe përkeqësohet nëse keni pirë pak alkool)
Si të ndihem kur jam i lodhur?
Ndoshta ka një mënyrë më të mirë për të dëbuar lodhjen e mëngjesit dhe për të vazhduar ditën tuaj me energjinë që ju nevojitet. Mos e shtyni snooze - fare. Pini një gotë ujë gjëja e parë. Shtrijeni trupin tuaj të lodhur me joga. Spërkateni fytyrën me ujë. Hani mëngjes për të ndezur energjinë tuaj. Shmangni marrjen e sheqerit deri në drekë. Pini më pak kafe