Përmbajtje:
Video: Çfarë është shtrirja e kockave?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 01:52
Radhitje i referohet mënyrës se si lidhen dhe rreshtohen koka, supet, shtylla kurrizore, ijet, gjunjët dhe kyçet e këmbëve. E duhur radhitje e trupit vë më pak stres në shpinë dhe ju ndihmon të keni qëndrim të mirë. Për të mbajtur të duhurin radhitje , shmangni pozicionet ose lëvizjet e mëposhtme: Duke pasur një qëndrim të rrëzuar, kokë përpara.
Gjithashtu pyetja është, si e dini nëse trupi juaj është jashtë shtrirjes?
Shenjat e mundshme që shpina juaj është jashtë shtrirjes përfshijnë:
- dhimbje koke kronike.
- dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës.
- dhimbje qafe.
- dhimbje në gju.
- dhimbje në ijë.
- sëmundje të shpeshta.
- lodhje e tepruar.
- mpirje ose ndjesi shpimi gjilpërash në duar ose këmbë.
Dikush mund të pyesë gjithashtu, si e dini nëse ijet tuaja janë jashtë shtrirjes? Disa nga simptomat që njerëzit përjetojnë kur ijet e tyre janë jashtë shtrirjes janë:
- Dhimbje në ijë.
- Dhimbje të nervit shiatik.
- Dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës.
- Dhimbje në pjesën e sipërme të shpinës.
- Dhimbje në Gju.
- Dhimbje në këmbë/kyçin e këmbës.
- Muskujt e shtrënguar/të tendosur zakonisht në njërën anë në pjesën e pasme të këmbëve, zonës së ijëve ose vitheve.
Dije gjithashtu, si e riorganizoni trupin tuaj?
Si ta bëni
- Uluni drejt në dysheme me shpinën të mbështetur në pjesën e përparme të shtratit tuaj, një karrigeje ose muri.
- Tërhiqni këmbët para jush dhe bashkoni shputat e këmbëve tuaja së bashku.
- Lërini gjunjët tuaj të bien jashtë, duke krijuar një formë diamanti me këmbët tuaja.
- Mbajeni për të paktën 5 minuta në mënyrë që ijet tuaja të hapen.
Çfarë ndodh kur trupi juaj është jashtë shtrirjes?
Keni dhimbje koke, dhimbje shpine, njolla të lënduara ose të ndjeshme në muskuj ose kyçe. Këto janë të zakonshme shenja të subluksimit (eshtrave jashtë shtrirjes .) Keni një ndjenjë stresi dhe tension të vazhdueshëm veçanërisht në muskuj dhe kyçe. Muskujt dhe nyjet preken nga subluksacioni.
Recommended:
Çfarë është rritja e tepërt e kockave?
Një osteokondroma është një tumor beninj (jo kanceroz) që zhvillohet gjatë fëmijërisë ose adoleshencës. Shtë një rritje jonormale që formohet në sipërfaqen e një kocke pranë pllakës së rritjes. Rritja e kockave ndodh nga pllaka e rritjes, dhe kur një fëmijë është rritur plotësisht, pllakat e rritjes ngurtësohen në kocka të forta
Çfarë do të thotë shtrirja e prapashtesës?
Përkufizimi: Prapashtesa (-scope) i referohet një instrumenti për inspektimin ose shikimin. Ajo vjen nga greqishtja (-skopion), që do të thotë të vëzhgosh. Shembuj: Angioskopi (angio - fushëveprimi) - lloj i veçantë i mikroskopit i përdorur për ekzaminimin e enëve kapilare
Çfarë është trupi i kockave?
Kocka dhe kërci, si të gjithë indet e tjerë lidhës, përbëhen nga qeliza dhe matricë jashtëqelizore. Substanceshtë substanca themelore e matricës e cila është më përgjegjëse për dallimet e dukshme midis kockave dhe kërcit. Substanca e kockës është e mineralizuar, duke e bërë kockën të ngurtë dhe të fortë, por të brishtë
Çfarë është shtrirja e kofshës?
Zgjatja e ijëve do të thotë që ju po hapni ose zgjasni pjesën e përparme të ijëve tuaj. Kjo lëvizje po zgjat zgjatësit e ijëve tuaj. Këta muskuj janë të rëndësishëm sepse ndihmojnë në lehtësimin e lëvizjeve të përditshme, si ngritja nga një karrige, ecja ose vrapimi
Cili është ndryshimi midis ossifikimit të kockave dhe rimodelimit të kockave?
Zhvillimi i kockave Kocka lamelare më pas rimodelohet vazhdimisht nga osteoklastet dhe osteoblastet. Ekzistojnë dy metoda të ndryshme me të cilat kocka prodhohet nga indi mezenkimal: Kockëzimi endokondral është procesi me të cilin kërci zëvendësohet në mënyrë progresive nga kocka në pllakat e rritjes epifizare