Çfarë lloj fasulesh janë të larta në purina?
Çfarë lloj fasulesh janë të larta në purina?

Video: Çfarë lloj fasulesh janë të larta në purina?

Video: Çfarë lloj fasulesh janë të larta në purina?
Video: ODESSA MËNGJES I RËNDËM 21 MARS DHE NJË DITË MIRË PASKË PËR NIKOLAEV 2024, Korrik
Anonim

Ushqimet e konsideruara të moderuara në purine përmbajtja përfshin:

Veshkave fasule , thjerrëzat dhe lima fasule.

Përveç kësaj, a janë fasulet të mira për acidin urik?

Pinto fasule janë të ngarkuara me folik acid e cila ndihmon në uljen acid urik natyrshëm Ju gjithashtu mund të hani farat e lulediellit dhe thjerrëzat për të zvogëluar rrezikun e niveleve të larta të acid urik Me Shtimi i ushqimeve që janë të pasura me fibra dietike gjithashtu ndihmon në uljen acidi urik nivelet në gjak.

Në mënyrë të ngjashme, cilat janë ushqimet me purine të lartë? Ushqimet që përmbajnë nivele të larta të purinave përfshijnë:

  • gjahu i egër, si viçi, mish dreri dhe rosë.
  • mish i kuq.
  • disa ushqime deti, duke përfshirë tonin, sardelet, açujt, harengën, midhjet, merlucin, fiston, troftën dhe shalën.
  • mish organesh, të tilla si mëlçia, veshkat dhe gjëndrat e timusit, të cilat njihen si ëmbëlsira.

Përveç kësaj, fasulet e pjekura janë të larta në purina?

Si acidi urik bëhet në trup nga zbërthimi i purinat që vijnë nga dieta juaj, është e këshillueshme që të zvogëloni sasitë e ushqimeve që hani purina të larta Me Mish - viçi, pulë qengji, derri • Shpendë - pulë dhe rosë • Bizele të thata, fasule dhe bishtajore - fasule të pjekura , fasule veshkash , soje fasule dhe bizele etj.

A janë bishtajore të larta në purine?

Më shumë se 60% e totalit purinat në të gjitha drithërat, fasulet, soja bishtajore produktet, algat e detit, produktet e qumështit, kërpudhat dhe perimet janë adeninë dhe guaninë, ndërsa> 50% e totalit purinat në shumicën e kafshëve dhe mishit të peshkut janë hipoksantinë [47].

Recommended: