Video: A është e mirë buzëqeshja për shëndetin tuaj?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 01:52
Akti i duke buzeqeshur aktivizon mesazhet nervore që përfitojnë Shendeti juaj dhe lumturi. Ndjenja- mirë neurotransmetuesit-dopamina, endorfina dhe serotonina-të gjitha lirohen kur a buzeqeshje ndizet përtej e juaja edhe fytyrën (4). Kjo jo vetëm që relakson e juaja trup, por gjithashtu mund të ulet e juaja rrahjet e zemrës dhe presionin e gjakut.
Duke pasur parasysh këtë, cilat janë përfitimet e buzëqeshjes?
Duke buzëqeshur jo vetëm që ofron një rritje të humorit, por ndihmon trupin tonë të lëshojë kortizol dhe endorfina që sigurojnë shëndet të shumtë përfitimet , duke përfshirë: Ulur presionin e gjakut. Qëndrueshmëria e rritur. Dhimbje e zvogëluar.
Së dyti, çfarë ndodh kur buzëqeshni? Duke buzëqeshur aktivizon lirimin e lajmëtarëve të ndjenjës së mirë që punojnë për të luftuar stresin [3]. Kur a buzeqeshje ndez në fytyrën tuaj; dopamina, endorfina dhe serotonina lëshohen të gjitha në qarkullimin tuaj të gjakut, duke e bërë jo vetëm trupin tuaj të relaksohet, por edhe të punojë për të ulur rrahjet e zemrës dhe presionin e gjakut.
Së dyti, cilat janë përfitimet e buzëqeshjes dhe të qeshurit?
Një studim i WebMD thotë se e qeshura , e cila shpesh fillon me a buzeqeshje , rrit qelizat imune dhe antitrupat që luftojnë infeksionin, gjë që përmirëson rezistencën tuaj ndaj sëmundjeve. Ashtu eshte, duke buzeqeshur ose duke qeshur aktivizon dhe lehtëson përgjigjen tuaj ndaj stresit.
Si ndikon një buzëqeshje tek të tjerët?
Duke buzëqeshur aktivizon neuropeptidet që luftojnë stresin duke dërguar mesazhin në trupin tuaj se jeni të lumtur. Dopamina, endorfina dhe serotonina - neurotransmetues të lidhur me kënaqësinë - lëshohen gjithashtu kur buzeqeshje Me Pra jo vetëm bëj ndiheni më mirë, por rrahjet e zemrës dhe presioni i gjakut ulen të dyja.
Recommended:
Çfarë është e keqe për shëndetin tuaj shoqëror?
Aftësitë e dobëta shoqërore shpesh çojnë në stres dhe vetmi, të cilat mund të ndikojnë negativisht në shëndetin fizik dhe mendor. Ata që luftojnë në situata sociale mund të jenë në rrezik më të madh për probleme të shëndetit mendor dhe fizik, sipas një studimi të ri nga Universiteti i Arizonës
Cili drejtim i gjumit është i mirë për shëndetin?
Fjetur me kokë drejt Lindjes-Drejtimi më i mirë për të fjetur. Fjetja me kokë drejt lindjes rrit fuqinë e kujtesës, përqendrimin dhe gjithashtu shëndetin e mirë
A është qymyri i mirë për shëndetin?
Falë aftësisë së tij super të fuqishme për të absorbuar toksinat, qymyri i aktivizuar është provuar të jetë një ilaç efektiv në shumë (megjithëse jo të gjitha) lloje të helmimeve dhe madje administrohet në dhomat e urgjencës. Pilulat e qymyrit të aktivizuar mund të përdoren gjithashtu për të trajtuar dhimbjen e stomakut të shkaktuar nga gazi i tepërt, diarreja ose dispepsia
Kur duhet të telefononi menaxherin tuaj për trajtimin e ushqimit tuaj në Oregon për shëndetin tuaj?
Prisni të paktën 24 orë pasi të vjellat ose diarreja të kenë ndërprerë përpara se të ktheheni në punë. Tregojini menaxherit tuaj nëse keni ndonjë nga këto simptoma. Nëse menaxheri ka pyetje, ai ose ajo mund të telefonojë Departamentin e Shëndetit të Qarkut. Mos e trajtoni ushqimin me çiban të infektuar, djegur, prerë ose lënduar në dorë
Çfarë është epidemiologjia dhe pse është e rëndësishme për shëndetin publik?
Epidemiologjia identifikon shpërndarjen e sëmundjeve, faktorët që mbështesin burimin dhe shkakun e tyre, si dhe metodat për kontrollin e tyre; kjo kërkon një kuptim se si faktorët politikë, socialë dhe shkencorë ndërthuren për të përkeqësuar rrezikun e sëmundjes, gjë që e bën epidemiologjinë një shkencë unike