Ku ndodhen katërkëmbët e mia?

2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 01:52

Kuadricepset janë të vendosura në pjesën e përparme të kofshë dhe janë përgjegjës për zgjatjen (drejtimin) e gjurit, si dhe përkuljen e kofshës. Ai përbëhet nga katër muskuj: Vastus medialis. Vastus intermedius.

Në këtë drejtim, cilat janë quadriceps?

Kuadriceps muskuli femoris, grupi i madh i muskujve me mish që mbulon pjesën e përparme dhe anët e kofshës. Ajo ka katër pjesë: rectus femoris, vastus lateralis, vastus medialis dhe vastus intermedius. Këta muskuj shtrijnë këmbët në gju dhe janë të rëndësishme për qëndrimin, ecjen dhe pothuajse të gjitha aktivitetet që përfshijnë këmbët.

Përveç sipër, cili muskul është muskuli më i gjatë katërkëndësh? muskuli vastus lateralis

Rrjedhimisht, si ndihet tendoniti kuadriceps?

Dhimbje nga tendoniti quadriceps është ndjehet në zonën në fund të kofshës, pak mbi patelën. Dhimbje është më e dukshme kur lëviz gjurin. Mund të ketë ënjtje brenda dhe përreth tendoni kuadriceps dhe tendin mund të jetë i butë ose shumë i ndjeshëm ndaj prekjes. Ti mund ndjej një ndjenja e ngrohtësisë ose dhimbjes së djegur.

Si e dini nëse keni grisur kuadratin tuaj?

Simptomat e një tendosje katërkëndëshe mund të përfshijnë:

1. Inflamacion, mavijosje ose ënjtje në pjesën e përparme të kofshës tuaj.
2. Vështirësi në përkuljen dhe drejtimin e gjurit tuaj.
3. Shumë muskuj të lodhur, të ngurtë ose të dobët katërkëndësh.
4. Dhimbje kur ecni ose përdorni muskujt katërkëndëshe.
5. Shtrëngim në kofshë.
6. Dhimbje të mprehta kur vraponi, kërceni ose shkelmoni.