Përmbajtje:
Video: Çfarë i shkakton frakturat e stresit metatarsal?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 01:52
Faqet më të zakonshme për frakturat e stresit në këmbë janë metatarsal kockat. Ato ndodhin me kalimin e kohës kur forcat e përsëritura rezultojnë në dëmtim mikroskopik të kockës. Forca e përsëritur që shkakton a thyerje stresi nuk është mjaft i madh për të shkaktoj një akute thyerje - të tilla si një kyçin e këmbës të thyer të shkaktuara nga një rënie.
Në mënyrë të ngjashme dikush mund të pyesë, pse vazhdoj të marr thyerje stresi?
Frakturat e stresit janë çarje të vogla në një kockë. Ato shkaktohen nga forca e përsëritur, shpesh nga përdorimi i tepërt - të tilla si kërcimi i përsëritur lart e poshtë ose vrapimi në distanca të gjata. Frakturat e stresit mund të zhvillohet edhe nga përdorimi normal i një kocke të dobësuar nga një gjendje e tillë si osteoporoza.
Po kështu, cila është mënyra më e shpejtë për të shëruar një frakturë stresi? Si të shëroni një frakturë stresi më shpejt
- Merrni ushqimin e duhur. Ajo që vendosni në trupin tuaj ka një ndikim të madh në atë se sa mirë do të shëroheni nga fraktura juaj e stresit.
- Lënë duhanin. Rrjedha më e mirë e gjakut është e barabartë me shërimin më të mirë për kockat tuaja.
- Eliminoni alkoolin.
- Merrni shumë pushim.
- Dëgjo Doktorin Tënd.
- Merrni ushtrime të moderuara.
Në këtë mënyrë, si i parandaloni frakturat e stresit metatarsal?
Parandalimi i frakturave të stresit metatarsal
- Zëvendësoni këpucët për vrapim çdo 500 kilometra maksimalisht, ose rrotulloni dy palë.
- Përdorni trajnime të kryqëzuara për të prishur orarin tuaj të trajnimit.
- Rritni kilometrazhin ngadalë, jo më shumë se 10% çdo javë.
- Vlerësoni ecjen dhe ecjen tuaj nga një profesionist.
A mund të ecni me një thyerje stresi në këmbë?
A thyerje stresi është një lloj i thyerjes ose plasaritjes së kockave në kockë. Frakturat e stresit janë të zakonshme në këmbë dhe kockat e kyçit të këmbës sepse ne vendosni vazhdimisht forcë mbi to duke qëndruar në këmbë, duke ecur , vrapimi dhe kërcimi. Ne nje thyerje stresi , kocka prishet por zakonisht nuk e ndryshon pozicionin (bëhet "e zhvendosur").
Recommended:
Çfarë është një quizlet i testit të stresit?
Testi i stresit në të cilin zemra ushtrohet (stresohet) farmakologjikisht ose përmes stërvitjes kardiovaskulare dhe dhe gjurmuesi i injektuar i radionuklidit përdoret për të imazhuar zemrën. Perfuzion. Dorëzimi i rrjedhës ushqyese të gjakut arterial në shtratin kapilar të një organi ose organesh. Testi i stresit
Çfarë do të thotë një test jonormal i stresit?
Një rezultat jonormal, që do të thotë se qarkullimi i gjakut në zemrën tuaj është i pamjaftueshëm, mund të ndodhë vetëm gjatë fazës së stërvitjes të testit tuaj të stresit. Një rezultat jonormal në të dy fazat e testit tuaj të stresit është një tregues se qarkullimi i gjakut në zemrën tuaj është i dobët, pavarësisht nga niveli juaj i ushtrimit
Çfarë përfshihet në kujdesin global për frakturat?
Trajtimi global përjashton rrezet X, pajisjet mjekësore të qëndrueshme (DME) dhe çdo furnizim për derdhje ose splinting, të gjitha këto duhet të raportohen veçmas. Paketa globale do të thotë që nuk ju lejohet të paguani për pjesën pas operacionit të procedurës
Cila është gjendja më e zakonshme e lidhur me frakturat distale radiale?
Shkaku më i zakonshëm i një frakture të rrezeve distale është një rënie mbi një krah të shtrirë. Osteoporoza (një çrregullim në të cilin kockat bëhen shumë të brishta dhe më shumë gjasa për t'u thyer) mund të bëjë që një rënie relativisht e vogël të rezultojë në një dore të thyer
Çfarë është kujdesi për frakturat?
Kujdesi për frakturat: Përkufizimi dhe trajtimi. Qëllimet e trajtimit të frakturave përfshijnë rivendosjen e shtrirjes, promovimin e shërimit të kockave dhe kthimin e funksionit sa më shpejt të jetë e mundur për të parandaluar ngurtësinë dhe humbjen e muskujve