Video: A është masazhi i mirë për kostokondritin?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 01:52
Neuromuskular masazh mund të ketë inflamacion të moderuar, rrjedhje të përmirësuar të gjakut dhe ngurtësim të indeve të reduktuar, të gjitha këto kanë kontribuar në zvogëlimin e dhimbjes. Për tu vënë në dukje, disa? kostokondriti rastet janë jetëshkurtër dhe mund të shërohen me kalimin e kohës dhe disa raste janë jashtëzakonisht kronike.
Në këtë drejtim, cili është trajtimi më i mirë për kostokondritin?
Shumica e rasteve të kostokondriti janë të trajtuar me ilaçe pa recetë. Nëse dhimbja juaj është e butë në e moderuar, mjeku juaj ndoshta do të rekomandojë ilaçe anti-inflamatore jo-steroide (NSAIDs) të tilla si ibuprofen (Advil) ose naproxen (Aleve). Mjeku juaj gjithashtu mund të përshkruajë: NSAID me recetë.
Gjithashtu, çfarë nuk duhet të bëni me kostokondritin? Kostokondriti mund përkeqësohet nga çdo aktivitet që vendos stres në zonën tuaj të gjoksit, të tilla si ushtrime të rënda apo edhe lëvizje të thjeshta si arritja deri në një dollap të lartë. Çdo aktivitet që e bën dhimbjen në zonën tuaj të gjoksit më keq duhet shmangni derisa inflamacioni në brinjët dhe kërcin tuaj të jetë përmirësuar.
Gjithashtu, cili ushtrim është i mirë për kostokondritin?
Provoni të shtriheni! Shtrirjet përfshijnë mbajtjen e një krahu të ngritur dhe të përkulur me parakrah paralelisht me murin dhe duke e shtrembëruar butësisht trupin në drejtim të kundërt për të hapur gjoks dhe lehtësimin e tensionit mbi gjoks muskujt. Ushtrimet përsëriten në të dy anët, disa herë në ditë për të zvogëluar dhimbjen.
A është akulli apo nxehtësia më mirë për kostokondritin?
Nxehtësia : Nxehtësia ndihmon në uljen e dhimbjes në disa pacientë. Aplikoni nxehtësia në zonë për 20 deri në 30 minuta çdo 2 orë për aq ditë sa udhëzohet. Akull : Akull ndihmon në uljen e ënjtjes dhe dhimbjes. Akull gjithashtu mund të ndihmojë në parandalimin e dëmtimit të indeve.
Recommended:
A mund të punoni me kostokondritin?
Kostokondriti mund të përkeqësohet nga çdo aktivitet që vendos stres në zonën tuaj të gjoksit, të tilla si ushtrime të rënda ose edhe lëvizje të thjeshta si arritja deri në një dollap të lartë. Çdo aktivitet që e bën dhimbjen në zonën tuaj të gjoksit duhet të shmanget derisa inflamacioni në brinjë dhe kërc të jetë përmirësuar
A trajton akupunktura kostokondritin?
Një studim paraprak ka sugjeruar që akupunktura mund të ndihmojë në rimëkëmbjen nga kostokondriti në popullatën e rritur. Midis 106 të rriturve që morën trajtim me akupunkturë për kostokondritin, 97% patën lehtësim të plotë të dhimbjes; 36% kërkonin një trajtim akupunkture, dhe 56% u lehtësuan dhimbjet në 2-3 trajtime
Si e trajtojnë mjekët kostokondritin?
Shumica e rasteve të kostokondritit trajtohen me ilaçe pa recetë. Nëse dhimbja juaj është e butë në e moderuar, mjeku juaj ndoshta do të rekomandojë ilaçe anti-inflamatore jo-steroide (NSAIDs) të tilla si ibuprofen (Advil) ose naproxen (Aleve). Mjeku juaj gjithashtu mund të përshkruajë: NSAID me recetë
A është buka 100 për qind e grurit të mirë e mirë për diabetikët?
Shoqata Amerikane e Diabetit rekomandon zgjedhjen e bukës me drithëra ose 100 për qind bukë me grurë të plotë në vend të bukës së bardhë. Buka e bardhë bëhet nga mielli i bardhë shumë i përpunuar dhe sheqeri i shtuar. Këtu janë disa bukë të shijshme dhe të shëndetshme për t'i provuar: Liri i Jozefit, krundet e tërshërës dhe buka e pitës së grurit
Çfarë është masazhi i krioterapisë?
Cryomassage është një lloj masazhi i kryer me nitrogjen të lëngshëm ose produkte "kujdesi krio". Si një teknikë krioterapie, kriomasazhi thuhet se riaktivizon sistemin imunitar, mobilizon sistemin endokrin dhe sistemin neurohumoral, përmirëson shëndetin dhe ndihmon në luftimin e stresit dhe lodhjes