Përmbajtje:
- Në testin Allen të modifikuar, njëra anë ekzaminohet njëherësh:
- Diagnostifikimi i qarkullimit të dobët
Video: Si e matni qarkullimin në duart tuaja?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 01:52
VIDEO
Po kështu, njerëzit pyesin, si e kontrolloni qarkullimin në duart tuaja?
Në testin Allen të modifikuar, njëra anë ekzaminohet njëherësh:
- Dora është ngritur lart dhe pacientit i kërkohet të shtrëngojë grushtin për rreth 30 sekonda.
- Presioni aplikohet mbi arteriet ulnare dhe radiale në mënyrë që të mbyllë të dyja.
- Ende i ngritur, dora pastaj hapet.
Së dyti, si mund ta përmirësoj qarkullimin e gjakut në duart e mia? Për më tepër, të provosh një ose më shumë nga sa vijon mund të ndihmojë në përmirësimin e qarkullimit:
- Ruajtja e një peshe të shëndetshme. Ruajtja e një peshe të shëndetshme ndihmon në nxitjen e qarkullimit të mirë.
- Vrapimi.
- Praktikimi i jogës.
- Ushqimi i peshkut me vaj.
- Duke pire caj.
- Mbajtja e niveleve të hekurit të balancuar.
Po kështu, njerëzit pyesin, si e kontrolloni qarkullimin?
Diagnostifikimi i qarkullimit të dobët
- një test gjaku i antitrupave për të zbuluar kushtet inflamatore, siç është sëmundja e Raynaud.
- një test sheqeri në gjak për diabetin.
- testimi i gjakut për të kërkuar nivele të larta të dimerit D në rastin e një mpiksje gjaku.
- një skanim me ultratinguj ose CT.
- testet e presionit të gjakut duke përfshirë testimin e këmbëve.
Si mund ta përmirësoj qarkullimin në krahët dhe duart e mia?
Merrni tuajin Gjaku Pompimi me një kardio të vogël Vetëm njëzet deri në tridhjetë minuta ecje të shpejtë në ditë është e mjaftueshme për ta bërë atë gjaku pompimi, kjo është arsyeja pse ushtrimet kardio janë një nga mënyrat më të rekomanduara për të përmirësohet trajtim për qarkullim i dobët në duart dhe këmbët.
Recommended:
Si të bëni një stuhi me duart tuaja?
Rendi është: fërkoni duart së bashku. këput gishtat. përplasni duart së bashku në një ritëm të parregullt. godisni duart në këmbë (në këtë kohë një student ndez dhe fik një ndezës të dritës për të përfaqësuar rrufenë, ndërsa një tjetër rreh një daulle për të simbolizuar bubullimën) shkel këmbët tuaja
Si i mbani duart tuaja të ngrohta dhe të ngrohta?
Këtu janë tetë rregulla për mbajtjen e duarve tuaja të ngrohta: Qëndroni të ngrohtë, mos u ngrohni. Kjo mund të tingëllojë e qartë, por Jo. Kujdesuni për thelbin tuaj. Kur gishtat tuaj janë të ftohtë, është e natyrshme të përqendroheni në atë që vishni në duar. Qëndroni të thatë. Blloko erën. Vazhdo të lëvizësh. Shtoni nxehtësi. Mos u mundoni ta ashpërsoni atë
Si e largoni erën e Lysol nga duart tuaja?
Hapat për të hequr erën e zbardhuesit: Filloni duke derdhur një sasi të vogël lëng limoni/uthull në dorën tuaj. Fërkoni duart së bashku për 30 sekonda. Shpëlajeni me ujë të ftohtë. Nëse aroma mbetet, ose është shumë e fortë, mbushni një tas me një filxhan ose dy nga lëngu. Thithni duart tuaja në tas për një minutë
Si e largoni erën e gazit nga duart tuaja?
Nëse duhet të largoni erën e benzinës nga duart, hidhni uthull të bardhë mbi gishtat dhe pëllëmbët. Fërkoni shpejt duart së bashku për të masazhuar uthullën në lëkurën tuaj për të paktën 30-45 sekonda, pastaj lani duart me sapun dhe ujë
Si të largoni erën e peshkut në duart tuaja?
Nëse keni trajtuar peshk me duart tuaja, thjesht shtrydhni pak pastë dhëmbësh mbi to - lloji me sodë buke është më i miri - dhe fshijini të gjithë. Më pas shpëlajeni pastën e dhëmbëve dhe duhet të zhduket përgjithmonë, por mund të vazhdoni me pak lëng limoni nëse akoma mbetet pak erë