Përmbajtje:
Video: Si mund t'i forcoj arteriet e mia në mënyrë natyrale?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-18 09:33
Një dietë e shëndetshme për zemrën përmban shumë yndyrna të mira dhe sasi të ulët të yndyrave të këqija
- Shtoni më shumë yndyrna të mira në e juaja dietë. Yndyrnat e mira quhen edhe yndyrna të pangopura.
- Pritini burimet e yndyrave të ngopura, të tilla si mishi yndyror dhe qumështi.
- Eliminoni burimet artificiale të yndyrave trans.
- Rriteni tuajin marrja e fibrave.
- Shkurtoni sheqerin.
Në këtë mënyrë, si mund t’i zhbllokoj arteriet e mia në mënyrë natyrale?
Hani këto 10 ushqime për të pastruar arteriet tuaja
- Asparagus. Asparagus është një nga ushqimet më të mira për të pastruar arteriet tuaja.
- Avokado. Avokado ndihmon në zvogëlimin e kolesterolit "të keq" dhe rritjen e "kolesterolit të mirë" që ndihmon në pastrimin e arterieve.
- Brokoli.
- Peshku yndyror.
- Arra.
- Vaj ulliri.
- Shalqi.
- Shafran i Indisë
Së dyti, a mund të zvogëlojë stërvitja arteriet e bllokuara? Ushtrimi bën jo parandaloni bllokimet e gjakut , zbulon studimi. Një studim afatgjatë që përfshin më shumë se 3.000 pjesëmarrës bëri një zbulim të papritur: burra të bardhë që kalojnë më shumë se 7 orë duke ushtruar çdo javë janë më të rrezikuar nga zhvillimi i koronareve arteria kalcifikim.
Në mënyrë të ngjashme, dikush mund të pyesë, a mund ta ndryshoni ndërtimin e pllakës në arteriet tuaja?
Me keq, a kolesterolit pllaka mund papritur shpërthim. E bllokuar arteriet të shkaktuara nga ndërtimi i pllakës dhe mpiksjet e gjakut janë the shkaku kryesor i vdekjes në the SHBA Ulja e kolesterolit dhe faktorëve të tjerë të rrezikut mund ndihmon në parandalimin e kolesterolit pllaka nga formimi. Herë pas here, ajo mund madje anasjelltas disa plaquebuildup.
Cilat ushqime bllokojnë arteriet?
Shmangni tepricën e akullores, qumështit të plotë, gjalpit, salcë kosi, krem djathi, të verdhave të vezëve, mishit të yndyrshëm, të shpejtë ushqim , pulë të skuqur, pulë ose peshk të pjekur, pasta dhe patate të skuqura. Këto ushqimet kanë tendencë të përmbajnë yndyrna të ngopura dhe yndyrna trans. Ndaloni gjithashtu pirjen e tepërt.
Recommended:
A mund të shpërndahet një mpiksje gjaku në mënyrë natyrale?
Mpiksje gjaku. Në mënyrë tipike, trupi juaj do të shpërndajë natyrshëm mpiksjen e gjakut pasi të jetë shëruar lëndimi. Ndonjëherë, megjithatë, mpiksjet formohen në brendësi të enëve pa një dëmtim të dukshëm ose nuk treten natyrshëm. Këto situata mund të jenë të rrezikshme dhe kërkojnë diagnozë të saktë dhe trajtim të përshtatshëm
A mund të trajtohet astma në mënyrë natyrale?
Edhe pse nuk ka shërim natyral për forastmën, simptomat tuaja mund të trajtohen dhe kontrollohen me disa ilaçe të astmës. Mbani ditarin e anasthmës në mënyrë që të mund të gjurmoni të gjitha simptomat tuaja dhe përdorimin e ilaçeve. Shmangni shkaktarët ose shkaqet e astmës, duke përfshirë irrituesit e jashtëm të tillë si asmogu
A mund të shërohet hidrocefalusi në mënyrë natyrale?
Hidrocefalusi është një gjendje kronike. Mund të kontrollohet, por zakonisht nuk shërohet. Me trajtimin e duhur të hershëm, megjithatë, shumë njerëz me hidrocefalus bëjnë jetë normale me pak kufizime
A mund të rigjenerohen dhëmbët në mënyrë natyrale?
Por sado e mahnitshme të jetë aftësia e trupit për të riparuar veten, ai nuk mund të rilind smaltin e dhëmbëve. Smalti i dhëmbëve është indi më i fortë në trup. Problemi është se nuk është ind i gjallë, kështu që nuk mund të rigjenerohet natyrshëm. Fatkeqësisht, ju nuk mund ta rilidhni atë artificialisht, as - as me ato pasta dhëmbësh të veçanta
Si mund ta rris pepsinën time në mënyrë natyrale?
5 mënyra për të përmirësuar aciditetin e stomakut Kufizoni ushqimet e përpunuara. Një dietë e ekuilibruar e pasur me fruta dhe perime mund të rrisë gjithashtu nivelet e acidit në stomak. Hani perime të fermentuara. Perimet e fermentuara - të tilla si kimchi, lakër turshi dhe turshi - mund të përmirësojnë natyrshëm nivelet e acidit në stomakun tuaj. Pini uthull molle. Hani xhenxhefil