Përmbajtje:
Video: Si ta ndaloni fenomenin e agimit në mënyrë natyrale?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-18 09:33
Si të menaxhoni fenomenin e agimit
- Merrni ilaçe ose insulinë para gjumit në vend të drekës.
- Hani darkë herët në mbrëmje.
- Bëni disa ushtrime pas darkës.
- Shmangni ushqime që përmbajnë karbohidrate para gjumit.
Në mënyrë të ngjashme, ju mund të pyesni, çfarë e shkakton fenomenin e agimit?
E fenomeni i agimit ndodh kur trupi prodhon hormone që rezultojnë në ngritjen e sheqernave në gjak në mëngjes. Mendohet se trupi lëshon hormone që ose dëmtojnë veprimin e insulinës ose shkaktoj mëlçisë për të lëshuar sheqer shtesë në gjak.
Përveç sa më sipër, a mund të ndodhë fenomeni i agimit tek jo diabetikët? Me fjalë të tjera, insulina është atje për të siguruar që sheqernat e gjakut të mos shkojnë shumë lart. Sidoqoftë, nëse shikoni nga afër leximet e sheqerit në gjak, ka një rritje të lehtë në orën e mëngjesit. Pra, në normale, jo - diabetik Situata, sheqernat e gjakut nuk janë të qëndrueshme gjatë 24 orëve. E Efekti i Agimit ndodh te njerëzit normalë.
Përveç kësaj, si mund ta ndalojmë fenomenin e mëngjesit?
Mjeku juaj mund të rekomandojë një numër opsionesh për t'ju ndihmuar të parandaloni ose korrigjoni nivelet e larta të sheqerit në gjak në mëngjes:
- Shmangni karbohidratet para gjumit.
- Rregulloni dozën tuaj të ilaçeve ose insulinës.
- Kaloni në një ilaç tjetër.
- Ndryshoni kohën kur merrni ilaçet ose insulinën tuaj nga dreka në kohën e gjumit.
Si mund ta ul sheqerin në mëngjes pa ilaçe?
15 mënyra të thjeshta për të ulur nivelet e sheqerit në gjak në mënyrë natyrale
- Ushtrohu rregullisht. Ushtrimet e rregullta mund t’ju ndihmojnë të humbni peshë dhe të rrisni ndjeshmërinë ndaj insulinës.
- Kontrolloni marrjen tuaj të karbohidrateve.
- Rritni marrjen tuaj të fibrave.
- Pini ujë dhe qëndroni të hidratuar.
- Zbatoni Kontrollin e Pjesës.
- Zgjidhni ushqime me një indeks të ulët glicemik.
- Kontrolloni Nivelet e Stresit.
- Monitoroni nivelet e sheqerit në gjak.
Recommended:
Si e parandaloni DVT në mënyrë natyrale?
Këto ndryshime në stilin e jetesës mund të ndihmojnë në parandalimin e DVT: Lini duhanin. Ulni presionin e gjakut me ndryshimet në dietë, si zvogëlimi i marrjes së kripës dhe sheqerit. Humbni peshë nëse jeni mbipeshë. Shmangni uljen për periudha të gjata kohore. Ushtroni, të tilla si ecja ose noti, çdo ditë
Si mund t'i forcoj arteriet e mia në mënyrë natyrale?
Një dietë e shëndetshme për zemrën përmban shumë yndyrna të mira dhe sasi të ulët të yndyrave të këqija. Shtoni më shumë yndyrna të mira në dietën tuaj. Yndyrnat e mira quhen edhe yndyrna të pangopura. Pritini burimet e yndyrave të ngopura, të tilla si mishi yndyror dhe qumështi. Eliminoni burimet artificiale të yndyrave trans. Rritni marrjen tuaj të fibrave. Shkurtoni sheqerin
Si e trajtoni gastroparezën në mënyrë natyrale?
Si e trajtojnë mjekët gastroparezën? hani ushqime të ulëta në yndyrë dhe fibra. hani pesë ose gjashtë vakte të vogla, ushqyese në ditë, në vend të dy vakteve të mëdha ortake. përtypni ushqimin tuaj tërësisht. hani ushqime të buta, të gatuara mirë. shmangni pijet e gazuara ose të gazuara. shmangni alkoolin
Si i aktivizoni qelizat beta të pankreasit në mënyrë natyrale?
Hidhni pak kanellë në vaktet tuaja, çaj, ose provoni një shtesë kanelle. prodhimin e insulinës në mënyrë natyrale duke aktivizuar qelizat beta të pankreasit. Acidi korosolik i pranishëm në gjethe nxit prodhimin e insulinës dhe kështu kontrollon hipergliceminë në gjak
A mund të kenë fenomenin e agimit jo diabetikët?
Në këtë kuptim, Fenomeni i Agimit ekziston edhe te njerëzit jo diabetikë-dukuri nuk është aq i madh dhe për shkak se jo-diabetikët nuk janë rezistent ndaj insulinës, trupi i tyre sekreton insulinë dhe qelizat përgjigjen duke marrë sheqerin nga gjaku. duke shkaktuar vetëm një rritje të lehtë, kryesisht të pavërejtur të sheqerit në gjak