Video: Çfarë ndodh nëse prishni ritmin tuaj cirkadian?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 01:52
Një studim i ri ka zbuluar se ndërprerja kronike e një prej the më themelore cirkadiane (çdo ditë) ritmet -- the cikli i ditës/natës - çon në shtim në peshë, impulsivitet, mendim më të ngadalshëm dhe ndryshime të tjera fiziologjike dhe të sjelljes tek minjtë, të ngjashme me ato të vërejtura tek njerëzit që përjetojnë punë me ndërrim ose vonesë në avion.
Gjithashtu pyetja është, çfarë ndodh nëse ritmi juaj cirkadian është jashtë funksionit?
E thënë thjesht, ritmi juaj cirkadian është e juaja ora e brendshme e trupit. Kur ritmi juaj cirkadian është ndërprerë, pasojat e menjëhershme janë ato e juaja hidhen sistemet e gjumit, zgjimit dhe tretjes fikur ; për mungesë të një fraze më të mirë, mirë, do të ndiheni si mut.
Më pas, pyetja është, a mund të ketë efekte një orar i ngatërruar i gjumit? Të kesh një rutinë të parregullt të gjumit dhe të marrësh sasi të ndryshme fle nga nata në natë ishte e lidhur me shanset më të larta për të pasur sindromë metabolike, e cila ngre rrezikun e një personi për sëmundje të zemrës, ka gjetur një studim i ri i botuar në Diabetes Care.
Më pas, dikush gjithashtu mund të pyesë, çfarë ndikon në ritmin tuaj cirkadian?
Një pjesë e e juaja hipotalamusi (një pjesë e e juaja truri) kontrollon ritmi juaj cirkadian Me Kjo tha, jashtë faktorët si drita dhe errësira gjithashtu mund të ndikojnë në të. Kur është errësirë natën, e juaja sytë i dërgojnë një sinjal the hipotalamusi se është koha të ndiheni të lodhur.
Si ta rregulloni çrregullimin e ritmit cirkadian?
Opsionet e trajtimit përfshijnë: Terapia e sjelljes, siç është mbajtja e kohës së rregullt të gjumit-zgjimit, shmangia e gjumit, përfshirja në një rutinë të rregullt të stërvitjes dhe shmangia e kafeinës, nikotinës dhe aktiviteteve stimuluese brenda disa orëve para gjumit është e rëndësishme në trajtimin e çrregullime të ritmit cirkadian.
Recommended:
Çfarë ndodh nëse këputni ligamentin tuaj të mëparshëm Talofibular?
Ligamenti më i dëmtuar është talofibulari i përparmë. Lëndimi i këtij ligamenti rezulton në ënjtje dhe dhimbje në pjesën e jashtme të kyçit të këmbës. Nëse forca është më e rëndë, ligamenti calcaneofibular është gjithashtu i dëmtuar. Lidhja e pasme talofibulare ka më pak gjasa të dëmtohet
Çfarë ndodh nëse merrni asbest në lëkurën tuaj?
Kur punëtorët ose banorët e ndërtesave prekin fizikisht asbestin ose prekin zonat ku asbesti është vendosur, fibrat e vogla mund të vendosen ose të mblidhen në lëkurë dhe të shkaktojnë acarim. Për më tepër, këto fibra më vonë mund të zhvendosen dhe të shkaktojnë ekspozim dytësor ndaj njerëzve të tjerë në punë ose në shtëpi
Çfarë ndodh me ritmin e frymëmarrjes gjatë stërvitjes në gjendje të qëndrueshme?
Frymëmarrja rritet në 'gjendje të qëndrueshme' ku furnizimi me oksigjen dhe nxjerrja e dioksidit të karbonit plotëson kërkesat e stërvitjes. Shkalla e frymëmarrjes kthehet në normale brenda 10-20 minutave pas një seance palestër aerobike, pasi sistemi i frymëmarrjes nuk është "i stresuar"
Çfarë ndodh nëse keni antitrupa në gjakun tuaj?
Antitrupat janë proteina të krijuara nga trupi juaj për të sulmuar substanca të huaja si viruset dhe bakteret. Antitrupat e qelizave të kuqe të gjakut mund të shfaqen në gjakun tuaj nëse jeni të ekspozuar ndaj qelizave të kuqe të gjakut të ndryshme nga ato tuajat. Ndonjëherë sistemi imunitar vepron sikur këto qeliza të kuqe të gjakut janë 'të huaja' dhe do t'i sulmojnë ato
Çfarë ndodh nëse prekni uvulën tuaj?
Ndonjëherë, membrana mukoze rreth uvulamas bymehet, duke bërë që uvula të zgjerohet 3-5 herë në madhësinë e saj normale. Kur uvula prek gjuhën e fytit, mund të shkaktojë ndjesi si gërmimi ose mbytja, edhe pse atje nuk ka lëndë të huaja të pranishme. Kjo mund të shkaktojë probleme me frymëmarrjen, të folurit dhe të ngrënit