Përmbajtje:
Video: Pse trupi im nuk thith lëndë ushqyese?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 01:52
Malabsorbimi është një çrregullim që ndodh kur njerëzit nuk janë në gjendje thithin lëndët ushqyese nga dietat e tyre, si karbohidratet, yndyrnat, mineralet, proteinat ose vitaminat. Disa çrregullime të njohura që lidhen me malabsorbimin janë intoleranca ndaj laktozës dhe sëmundja celiac.
Këtu, pse trupi im nuk absorbon vitamina?
Vitaminë anemia e mungesës zhvillohet kur trup ka një mungesë të vitamina nevojiten për të prodhuar mjaftueshëm qeliza të kuqe të shëndetshme të gjakut. Ose vitaminë Anemia e mungesës mund të zhvillohet për shkak se juaj trup nuk mundet si duhet thithin lëndët ushqyese nga ushqimet që hani.
Përveç sa më sipër, si mund ta ndihmoni trupin tuaj të thithë më shumë lëndë ushqyese? Si të rrisni thithjen e lëndëve ushqyese
- Hani një shumëllojshmëri ushqimesh në një vakt.
- Çiftëzoni ushqimet e pasura me vitaminë C me hekur.
- Përfshini yndyrna të shëndetshme me çdo vakt.
- Merrni një probiotik.
- Shmangni pirjen e çajit gjatë vakteve.
- Bëni një pushim nga kafeina dhe alkooli.
- Menaxhoni nivelet e stresit.
- Hidrato
Dikush mund të pyesë gjithashtu, çfarë e shkakton thithjen e dobët të lëndëve ushqyese?
Malabsorbimi është një çrregullim që ndodh kur njerëzit nuk janë në gjendje të absorbojnë lëndë ushqyese nga dietat e tyre, si karbohidratet, yndyrnat, mineralet, proteinat ose vitaminat. Disa çrregullime të njohura që lidhen me keqabsorbim janë intoleranca ndaj laktozës dhe sëmundja celiake.
Si ta rregulloni keqabsorbimin?
Dietologu juaj mund të rekomandojë:
- Shtesa enzimash. Këto shtesa mund të ndihmojnë trupin tuaj të thithë lëndët ushqyese që nuk mund t'i thithë vetë.
- Suplemente me vitamina. Dietologu juaj mund të rekomandojë doza të larta të vitaminave ose lëndëve të tjera ushqyese për të kompensuar ato që nuk absorbohen nga zorrët.
- Ndryshimet e dietës.
Recommended:
Cilat lëndë ushqyese absorbohen në zorrën e trashë?
Zorra e trashë (zorra e trashë) është përgjegjëse për reabsorbimin e ujit, natriumit, kaliumit dhe vitaminës K. Megjithatë, studimet retrospektive kanë treguar se zorrët e mëdha janë gjithashtu përgjegjëse për thithjen e sasive të vogla të kalciumit dhe magnezit
Cilat lëndë ushqyese ndihmojnë tendinat?
Kolagjeni është një nga përbërësit kryesorë në tendinat dhe plotësimi ose shtimi i vitaminës C në një trup të dëmtuar mund të ndihmojë në riparimin e indeve të muskujve dhe tendinave. Kolagjeni është një proteinë që përbën indet e muskujve, si dhe indet lidhës duke përfshirë tendinat dhe ligamentet
Cila lëndë ushqyese ngadalëson thithjen e sheqerit në trup?
Në njerëzit me diabet, fibrat - veçanërisht fibrat e tretshme - mund të ngadalësojnë thithjen e sheqerit dhe të ndihmojnë në përmirësimin e niveleve të sheqerit në gjak. Një dietë e shëndetshme që përfshin fibra të patretshme gjithashtu mund të zvogëlojë rrezikun e zhvillimit të diabetit të tipit 2
Si e dini nëse trupi juaj nuk po thith lëndë ushqyese?
Ju mund të keni simptomat e mëposhtme nëse nuk jeni në gjendje të thithni yndyrna, proteina ose sheqerna ose vitamina të caktuara: Yndyrna. Ju mund të keni jashtëqitje me ngjyrë të lehtë, me erë të keqe, të butë dhe të rëndë. Jashtëqitjet janë të vështira për tu shpëlarë dhe mund të notojnë ose të ngjiten në anët e tasit të tualetit
Pse trupi im nuk thith magnez?
Hipomagnesemia mund të ndodhë kur një person nuk thith magnez të mjaftueshëm nga dieta e tij. Ose, ato mund të lëshojnë shumë magnez nga veshkat ose përmes traktit gastrointestinal. Kequshqyerja, ndoshta e shkaktuar nga anoreksia, bulimia ose të vjella të shpeshta mund të rezultojë në mungesë të magnezit