Përmbajtje:

Çfarë e shkakton hiperaktivitetin e sistemit nervor simpatik?
Çfarë e shkakton hiperaktivitetin e sistemit nervor simpatik?

Video: Çfarë e shkakton hiperaktivitetin e sistemit nervor simpatik?

Video: Çfarë e shkakton hiperaktivitetin e sistemit nervor simpatik?
Video: Sistemi nervor periferik 2024, Shtator
Anonim

Rrugët e sakta ose shkaqet për zhvillimin e sindromës nuk dihen. Lëndimi traumatik i trurit, hipoksia, goditja në tru, encefaliti i receptorit anti-NMDA (megjithëse shoqatat e tjera janë duke u eksploruar), dëmtimi i palcës kurrizore dhe shumë forma të tjera të dëmtimit të trurit shkaktoj fillimi i PSH.

E dini gjithashtu, çfarë e shkakton sistemin nervor simpatik tepër aktiv?

E sistemi nervor simpatik bëhet tepër aktiv në një numër sëmundjesh, sipas një përmbledhjeje në revistën Autonomic Neuroscience. Përtej sëmundjeve kardiovaskulare, simpatik mosfunksionimi është shoqëruar me sëmundjen e veshkave, diabetin e tipit II, obezitetin, sindromën metabolike dhe madje edhe sëmundjen e Parkinsonit.

Po kështu, çfarë e shkakton rritjen e tonit simpatik? Stresi nxit procese hormonale dhe nervore ndër të cilat simpatik efektet e sistemit nervor janë dominuese. Stresi akut si frika ose ankthi zakonisht rezulton në një kalimtar, të shpejtë dhe domethënës rrit në presionin e gjakut dhe rrahjet e zemrës.

Si pasojë, si e qetësoni sistemin nervor simpatik?

Për shembull:

  1. Kaloni kohë në natyrë.
  2. Merrni një masazh.
  3. Praktikoni meditimin.
  4. Frymëmarrje e thellë abdominale nga diafragma.
  5. Lutja e përsëritur.
  6. Përqendrohuni në një fjalë qetësuese siç është qetësia ose paqja.
  7. Luani me kafshët ose fëmijët.
  8. Praktikoni yoga, chi kung ose tai chi.

Si ta qetësoj sistemin tim nervor simpatik?

Ushqimi në një mënyrë të relaksuar aktivizon qetësues dhe qetësues parasimpatik sistemi nervor , ndërsa të hahet në arrati ose nën stres aktivizon luftën-ose-ikjen sistemi nervor simpatik Me Bëjeni një pikë për të planifikuar paraprakisht për vaktet në mënyrë që të keni kohë të mjaftueshme për t'u çlodhur, për të ngrënë dhe për të shijuar procesin e të ngrënit e juaja ushqim.

Recommended: