Përmbajtje:
Video: Si e trajtoni tendinopatinë patellar?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 01:52
Mjekimi për tendoniti patellar zakonisht fokusohet në zvogëlimin e dhimbjes. Një personi do t’i duhet të pushojë këmbën e prekur, të aplikojë akull në zonë dhe të marrë ilaçe anti-inflamatore pa recetë. Me tutje trajtimi do të varet nga lëndimi, mosha e një personi dhe sa aktiv është ai.
Gjithashtu pyetja është, si e rregulloni tendinopatinë patellar?
Një shumëllojshmëri e teknikave të terapisë fizike mund të ndihmojnë në reduktimin e simptomave të lidhura me tendinitin patellar, duke përfshirë:
- Ushtrime shtrënguese. Ushtrimet e rregullta, të qëndrueshme të shtrirjes mund të zvogëlojnë spazmin e muskujve dhe të ndihmojnë në zgjatjen e njësisë së tendinit të muskujve.
- Ushtrime forcuese.
- Rrip i tendinit patellar.
- Jontoforeza.
Dikush mund të pyesë gjithashtu, sa kohë i duhet shërimit të tendinopatisë patellar? Për disa atletë, gjendja mund të jetë kronike. Për të tjerët, terapia mundëson kthimin në funksionimin normal dhe sportin. Shërimi për lëndime të lehta mund të jetë 3 javë, ndërsa lëndimet më të rënda mund të kërkojnë 6 deri në 8 muaj ose më shumë.
Prandaj, cila është mënyra më e shpejtë për të shëruar tendonitin patellar?
- Pushoni zonën e dhimbshme dhe shmangni çdo aktivitet që e përkeqëson dhimbjen.
- Aplikoni akull ose pako të ftohta për 20 minuta në të njëjtën kohë, aq shpesh sa 2 herë në orë, për 72 orët e para.
- Bëni ushtrime të buta me rreze lëvizjeje dhe shtrirje për të parandaluar ngurtësimin.
A kalon ndonjëherë tendoniti patellar?
Tendoniti patellar zakonisht fillon me një ndjenjë të fortë në patellar tendoni, veçanërisht kur vraponi teposhtë ose kur zbritni shkallët. Ashtu si shumica e dëmtimeve të tendinit, mund të ndodhë largohu pasi të ngroheni, por ndërsa lëndimi përkeqësohet, do të mbetet i dhimbshëm për kohëzgjatjen e stërvitjes tuaj.
Recommended:
Si e trajtoni neuropatinë tek qentë?
Trajtimet: Gabapentin; Amitriptyline; Pregabalin
Si e trajtoni një hernie të muskujve?
Nuk ka trajtim ideal për herniet e muskujve të përshkruar në literaturë. Shumica e hernieve janë asimptomatike dhe kërkojnë vetëm siguri. Herniet me simptoma të lehta trajtohen në mënyrë konservative me pushim, kufizim të stërvitjes dhe përdorim të çorapeve të ngjeshjes
Si i trajtoni veshjet e tepërta të kontaktit?
Veshjet e tepërta janë të zakonshme dhe në rritje pasi kompanitë prodhuese prodhojnë lente që janë më të larta në cilësi dhe komoditet. Trajtimi: Shpesh zgjidhet me D/C të veshin CL. Mund të kërkojë përdorim të steroideve aktuale. Pacienti duhet të këshillohet për veshjen e duhur të CL dhe higjienën e CL në mënyrë që të parandalojë përsëritjen e mëtejshme
Çfarë e shkakton luksin patellar tek qentë?
Luksacioni patellar ndodh kur kapaku i gjurit (patella) i qenit është i zhvendosur nga pozicioni i tij normal anatomik në brazdën e kockës së kofshës (femurit). Forshtë për këtë arsye që shumica e qenve me këtë gjendje do të mbajnë këmbët e pasme për disa minuta
A ndihmon KT Tape tendonitin patellar?
Nëse "u" jeni duke vuajtur nga dhimbja e tendinitit patellar, atëherë teknika e regjistrimit të kinesiologjisë U-Strip mund të jetë pikërisht ajo që ju po kërkoni. “… Mendohet të zvogëlojë dhimbjen dhe të përmirësojë rrjedhën e gjakut dhe limfatike duke ngritur mekanikisht lëkurën mbi tendin dhe duke ulur presionin mbi receptorët e dhimbjes