Përmbajtje:
Video: Çfarë e shkakton gulçimin gjatë ecjes?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 01:52
Shkaqet e gulçim mbi sforcimin
Mund të jetë edhe rezultat i kushteve mjedisore nëse cilësia e ajrit është e dobët në zonën tuaj. Të gjitha sa vijon mund të lidhen me gulçim në përpjekje: Sëmundja kronike obstruktive pulmonare (COPD) insuficienca kongjestive e zemrës.
Rrjedhimisht, cili është shkaku i gulçimit kur ecni?
Shkaqet e gulçimit përfshijnë astmën, bronkitin, pneumoninë, pneumotoraksin, aneminë, kancerin e mushkërive, dëmtimin e thithjes, embolinë pulmonare, ankthin, COPD, lartësinë e lartë me nivele më të ulëta të oksigjenit, dështimin kongjestiv të zemrës, aritminë, reaksionin alergjik, anafilaksinë, stenozën subglotike, sëmundjen intersticiale të mushkërive, Gjithashtu e dini, a është gulçimi serioz? Shkurtesa e frymëmarrjes Me Vështirësi frymëmarrje ose gulçim , i quajtur edhe dispnea , ndonjëherë mund të jenë të padëmshme si rezultat i stërvitjes ose kongjestionit të hundës. Në situata të tjera, mund të jetë një shenjë e një më shumë serioze sëmundje të zemrës ose të mushkërive.
Vetëm kështu, si mund të heq qafe gulçimin tim?
1. Frymëmarrje me buzë të shtrënguara
- Relaksoni muskujt e qafës dhe shpatullave.
- Ngadalë merrni frymë përmes hundës për dy akuza, duke e mbajtur gojën të mbyllur.
- Mblidhni buzët sikur jeni gati të fishkëlleni.
- Nxirrni frymë ngadalë dhe butësisht përmes buzëve tuaja të shtrënguara deri në katër.
Kur duhet të shqetësohem për gulçimin?
Kërkoni kujdes mjekësor urgjent nëse është gulçim shoqërohet me dhimbje gjoksi, të fikët, nauze, një nuancë të kaltërosh në buzë ose thonj, ose një ndryshim në vigjilencën mendore - pasi këto mund të jenë shenja të një sulmi në zemër ose emboli pulmonare.
Recommended:
Si merrni frymë gjatë ecjes?
Si të merrni frymë në mënyrë korrekte duke marrë frymë duke e fryrë barkun plotësisht në numërimin e pesë. Lejoni që mushkëritë tuaja të mbushen plotësisht, duke tërhequr supet mbrapa ashtu siç bëni. Nxirrni frymën duke tërhequr kërthizën drejt shpinës me një numërim pesë. Përdorni diafragmën tuaj për të shtypur ajrin nga mushkëritë, duke e mbajtur shtyllën kurrizore të ngritur. Përsëriteni
Çfarë e shkakton gulçimin në fund të nxjerrjes?
Rrëshqitja shpesh shkaktohet nga inflamacioni në fyt ose mushkëri. Tingulli i fishkëllimës ndodh kur ajri shtyhet përmes rrugëve të ngushta të frymëmarrjes. infeksioni i traktit respirator. Sëmundja kronike obstruktive pulmonare (COPD), një grup sëmundjesh të mushkërive që mund të ndikojnë në frymëmarrjen dhe rrjedhën e ajrit
Si e përshkruani gulçimin?
Rrëshqitja është një zhurmë fishkëllimë me zë të lartë e bërë ndërsa merrni frymë. Dëgjohet më qartë kur nxjerr frymë, por në raste të rënda, mund të dëgjohet kur thith. Causedshtë shkaktuar nga ngushtimi i rrugëve të frymëmarrjes ose inflamacioni. Thithja mund të jetë një simptomë e një problemi serioz të frymëmarrjes që kërkon diagnozë dhe trajtim
A mund të flemë pas ecjes?
Çdo person është i ndryshëm, por shumë njerëz preferojnë një stërvitje menjëherë para gjumit për shkak të përfitimeve të mëposhtme: Gjumi menjëherë pas një stërvitje i jep kohë trupit tuaj të riparojë dhe të rrisë indet e muskujve. Ushtrimi mund t’ju bëjë të ndiheni të lodhur menjëherë pas kësaj, gjë që mund të nxisë gjumin
A ndihmon çizmet e ecjes fasciitit shputës?
Një çizme në këmbë ose gips është një trajtim jokirurgjikal për fasciitin shputar. Por një çizme ose një hedhje të detyron të pushosh këmbën. Ky pushim mund të jetë shumë i dobishëm për lehtësimin e fasciitit shputar. Çizmet në këmbë ose grilat janë disi më të shtrenjta dhe të papërshtatshme sesa trajtimet e tjera jo -kirurgjikale