Përmbajtje:
Video: Pse më dhemb sakrumi?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 01:52
Dhimbja sakroiliake është rezultat i stresit në nyje të krijuar nga lëvizja e legenit dhe legenit sacrum në drejtime të kundërta. Kjo mund të shkaktohet nga një aksident ose lëvizje të papritura, si dhe zakone të dobëta të qëndrimit, uljes dhe gjumit.
Përkatësisht, si e lehtësoni dhimbjen e sakrumit?
Opsionet e trajtimit për mosfunksionimin e nyjeve sakroiliake
- Ilaçe për dhimbje. Qetësuesit e dhimbjeve pa recetë (të tilla si acetaminofeni) dhe ilaçet anti-inflamatore (NSAIDs, të tilla si ibuprofen ose naproxen) mund të rekomandohen për lehtësim të butë deri të moderuar të dhimbjes.
- Manipulim manual.
- Mbështetëse ose mbajtëse.
- Injeksione të kyçeve sakroiliake.
Së dyti, si ndihet dhimbja sakroiliake? Mund të përjetoni sakroiliake ( SI ) të përbashkët dhimbje si a i mprehtë, therës dhimbje që rrezaton nga ijet dhe legeni, deri në pjesën e poshtme të shpinës dhe deri te kofshët. Ndonjëherë mund ndjej i mpirë ose i mpirë, ose si nëse këmbët tuaja janë gati për tu shtrënguar.
Në lidhje me këtë, çfarë e shkakton dhimbjen në sakrum?
E dhimbje është shkaktuar nga dëmtimi ose lëndimi i kyçit midis shtyllës kurrizore dhe ijeve. Dhimbje sakroiliake mund të imitojë kushte të tjera, të tilla si një hernie diskale ose problem i ijëve. Terapi fizike, ushtrime shtrirëse, dhimbje mjekimi dhe injeksionet e përbashkëta përdoren së pari për të menaxhuar simptomat.
A është ecja e mirë për dhimbjet e sakrumit?
Duke ecur : Është një mirë Mënyra për t'u kujdesur për pjesën e poshtme të shpinës. Filloni ngadalë me 20 minuta, dy herë në javë. Yoga Iyengar është një mirë zgjedhje për njerëzit që kanë shpinë të ulët dhimbje Me Ai fokusohet në pozat në këmbë që korrigjojnë sjelljen tuaj dhe ndërtojnë forcë në muskujt që ndikojnë në nyjen SI.
Recommended:
A është sakrumi një kockë e thellë apo sipërfaqësore?
Sipërfaqja dorsale e sakrumit është konveks dhe ka një sipërfaqe të parregullt që përfshin kreshtat mesatare, të ndërmjetme dhe anësore sakrale që përfaqësojnë proceset e shkrirë spinoze, artikulare dhe tërthore, përkatësisht. Ligamentet sakroiliake dorsale ndahen në pjesë të thella (të shkurtra) dhe sipërfaqësore (të gjata)
A është sakrumi një kockë e parregullt?
Shpina është vendi në trupin e njeriut ku mund të gjenden kockat më të parregullta. Kockat e parregullta janë: rruazat, sakrumi, kokosi, temporal, sphenoid, ethmoid, zygomatic, maxilla, mandible, palatine, concha hundore inferiore dhe hyoid
Ku ngjitet sakrumi?
Sakrumi është një rruazë e madhe në formë pykë në fundin e poshtëm të shtyllës kurrizore. Ajo formon bazën e fortë të kolonës kurrizore ku kryqëzohet me kockat e ijëve për të formuar legenin. Sakrumi është një kockë shumë e fortë që mban peshën e pjesës së sipërme të trupit ndërsa përhapet nëpër legen dhe në këmbë
Ku ndodhet sakrumi në trupin tuaj?
Sakrum është një rruazë e madhe në formë pyke në fundin e poshtëm të shtyllës kurrizore. Ajo formon bazën e fortë të kolonës kurrizore ku kryqëzohet me kockat e ijëve për të formuar legenin. Sakrumi është një kockë shumë e fortë që mban peshën e pjesës së sipërme të trupit ndërsa përhapet nëpër legen dhe në këmbë
Si formohet sakrumi?
Sakrumi formohet nga bashkimi i pesë rruazave sakrale. Ajo ka një formë trekëndore të përmbysur, konkave. Kocka përbëhet nga një bazë, kulmi dhe katër sipërfaqe: Baza - artikulohet në mënyrë superiore me vertebrën e pestë lumbale dhe diskun ndërvertebral të lidhur me të