Përmbajtje:
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 01:52
Mbrojtja e përbashkët parimet janë një seri teknikash të cilat mund të përfshihen në të gjitha aktivitetet. Kjo do të zvogëlojë stresin tuaj nyjeve Me Përdorimi jo i duhur i të sëmurëve nyjeve mund të çojë në funksion të dëmtuar dhe deformim. Mbrojtja e përbashkët teknikat janë mënyra për të bërë aktivitete në mënyrë që rreziku i deformimit të ulet.
Gjithashtu pyetja është, si mund t'i mbroj nyjet e mia nga artriti reumatoid?
Shmangni tendosjen në një nyje të vetme
- Mbani një çantë supe në vend të një tufë ose çantë dore.
- Mbani çanta ushqimore në krahë, afër trupit tuaj. Mos i kapni me duart tuaja.
- Mbani sende të vogla në pëllëmbët tuaj në vend të gishtërinjve tuaj.
- Përdorni të dy duart ose shpatullën tuaj për të hapur dyer të rënda.
- Mbajini sendet me dy duar në vend të njërës.
si mund t'i forcoj nyjet në mënyrë natyrale? Ushqimet e larta në antioksidantë mund të ndihmojnë në uljen e shkallës së prishjes së kërcit.
- Peshk me vaj. Peshku me vaj mund të zvogëlojë dhimbjet e kyçeve dhe ngurtësimin e mëngjesit, falë acideve yndyrore anti-inflamatore omega-3 që përmbajnë.
- Avokado.
- Shafran i Indisë.
- Vaj ulliri ekstra i virgjer.
- Qepë dhe Hudhër.
- Grejpfrut.
- Çaji jeshil.
- Manaferrat.
Këtu, çfarë mund të merrni për të lubrifikuar nyjet tuaja?
Merrni ato nga salmoni, trofta, vaji i ullirit, arrat, avokadot dhe suplementet me përmbajtje të lartë të Forma DHA të omega-3. Merrni keto të përbashkët ruajtësit. Shtesa me a kombinim të Sulfati i glukozaminës dhe kondroitina mund të ndihmojnë në dy drejtime: ato rriten lubrifikim dhe ulin inflamacionin (dhe kështu dhimbjen).
Çfarë është kursimi i përbashkët?
E të përbashkët - i kursyer Procedura përfshin lëshimin e kapsulës metatarsofalangeale, transferimin e tendinit zgjatues të gishtit të zgjatur në gishtin zgjatues brevis, rezeksionin proksimal të kokës falangjeale, transferimin e fleksorit të gishtit të zgjatur në tendinin zgjatues përmes një vrime shpuese në falangën proksimale dhe shkurtimin metatarsal (me raste).
Recommended:
Çfarë është një aspiratë e përbashkët?
Aspirata e përbashkët është një procedurë për të hequr lëngun nga hapësira rreth një nyje duke përdorur një gjilpërë dhe shiringë. Kjo zakonisht bëhet nën anestezi lokale për të lehtësuar ënjtjen dhe/ose për të marrë lëng për analiza për të diagnostikuar një çrregullim ose problem të kyçeve. Aspirata e përbashkët bëhet më shpesh në gju
Çfarë është mbrojtja uv380?
Hendeku standard i mbrojtjes UV është ndryshimi midis kërkesës për mbrojtje nga rrezet UV të lenteve të syzeve ANSI/380 nm dhe përcaktimit të ICNIRP të referuar nga ISO Hazard që mbulon UVR në 400 nm. Dallimi midis të dyve paraqet një hendek 20 nm i cili përbën 40 përqind të ekspozimit ndaj rrezeve ultravjollcë diellore (Fig. 1)
Çfarë është mbrojtja kaudale?
Injeksionet e bllokut nervor kaudal dhe kaudal të nervit janë injeksione steroide që jepen në rajonin e coccyx (bishtit ose bishtit) për të trajtuar dhimbjet kronike të shpinës dhe dhimbjet kronike në këmbë. Një epidural injektohet në hapësirën epidurale, zona që rrethon dura san, tubi mbrojtës i rrënjëve nervore
Çfarë tregon mbrojtja e barkut?
Përkufizimi mjekësor i ruajtjes së barkut Ruajtja e barkut zbulohet kur shtypet barku dhe është një tregues se inflamacioni i sipërfaqes së brendshme të barkut (peritoneale) mund të jetë i pranishëm për shembull, për shkak të apendicitit ose divertikulitit
Çfarë është mbrojtja e linjës?
2. vija e mbrojtjes - struktura mbrojtëse e përbërë nga një barrierë që mund të përdoret për mbrojtje kundër sulmit. vija e mbrojtjes. abatis, abattis - një linjë mbrojtjeje e përbërë nga një pengesë pemësh të prera ose të gjalla me degë (të mprehura ose me tela me gjemba të gërshetuara) të drejtuara nga armiku