Çfarë do të thotë kur ju dhemb ana e thembrës?
Çfarë do të thotë kur ju dhemb ana e thembrës?

Video: Çfarë do të thotë kur ju dhemb ana e thembrës?

Video: Çfarë do të thotë kur ju dhemb ana e thembrës?
Video: Mos i neglizhoni keto shenja, sepse te paralajmerojne nje problem serioz 2024, Qershor
Anonim

Dhimbje në thembër më së shpeshti shkaktohet nga fashiti i shputës, një gjendje që nganjëherë quhet edhe thembra sindromi Spur kur është i pranishëm një nxitje. Dhimbje thembra mund të jetë gjithashtu për shkak të shkaqeve të tjera, të tilla si një frakturë stresi, tendoniti, artriti, acarimi nervor ose, rrallë, një kist.

Po kështu, njerëzit pyesin, si mund ta heq qafe dhimbjen në thembrën time?

  • Pushoni sa më shumë që të jetë e mundur.
  • Aplikoni akull në thembër për 10 deri në 15 minuta dy herë në ditë.
  • Merrni ilaçe kundër dhimbjeve pa recetë.
  • Vishni këpucë që përshtaten siç duhet.
  • Vishni një splint nate, një pajisje speciale që shtrin këmbën gjatë gjumit.
  • Përdorni ngritës të thembrave ose futje këpucësh për të zvogëluar dhimbjen.

Së dyti, cilat janë simptomat e bursitit të thembrës?

  • ënjtje rreth pjesës së pasme të zonës suaj të thembrës.
  • dhimbje kur mbështeteni prapa në thembra.
  • dhimbje në muskujt e viçit kur vraponi ose ecni.
  • ngurtësim.
  • lëkurë e kuqe ose e ngrohtë në pjesën e prapme të thembrës.
  • humbje e lëvizjes.
  • zhurma kërcitëse kur përkul këmbën.
  • këpucët bëhen të pakëndshme.

Përveç sipër, pse më dhemb pjesa e thembrës?

Dhimbje që ndodh nën thembra është i njohur si fashiti plantar. Kjo është shkaku më i zakonshëm i dhimbje thembra . Dhimbja mund ndikojnë gjithashtu në pjesën e brendshme ose të jashtme anësor të thembra dhe këmbë. Në shumicën e rasteve, dhimbja është nuk shkaktohet nga një dëmtimi.

A mund të shkojë fashiti Plantar vetë?

Fasciiti i shputës zakonisht largohet vetvetiu , por ajo mund zgjasin gjashtë javë deri në 12 muaj. Për të trajtuar e juaja dhimbje në thembër, filloni me ushtrime shtrënguese dhe mbi- të - kundërprodukte dhe medikamente. Kur dhimbja shfaqet për herë të parë, pushoni disa ditë, shtrihuni butësisht këmbën tuaj dhe aplikoni akull.

Recommended: