A është kafeina e mirë për analiza?
A është kafeina e mirë për analiza?

Video: A është kafeina e mirë për analiza?

Video: A është kafeina e mirë për analiza?
Video: Mrekullia - Planifikimii lindjes-lindja normale 18 07 2019 2024, Qershor
Anonim

Është kafe shkëlqyeshëm kur shkoni për një test ? Epo, përgjigja është jo. Derisa kafe është i njohur për të mbajtur vigjilent dhe pirja e tij është pjesë e kulturës kanadeze, duke rritur përqendrimin dhe duke lehtësuar lodhjen, nuk është mirë kur jeni duke shkuar për një provim Me Ai përmban veti që ndërhyjnë në kujtesën tuaj.

Në këtë drejtim, a ndihmon kafeina me analizat?

Kafeina mund ndihmë me gjithë natën, duke ju kaluar nëpër ato kohë të vështira, por në fund ajo shpesh zbret në: Planifikimin tuaj studim para kohe në vend që të mbingarkoni gjatë vitit shkollor. Reduktuar test ankthi duke u zhvilluar mirë studim zakonet dhe praktikimi testet.

Gjithashtu, çfarë duhet të pi para provimit? Uji është ideal, por i shëndetshëm pijet të tilla si qumështi dhe sasi të vogla të lëngjeve të frutave. Çaji dhe kafja gjithashtu numërohen, por janë të larta në kafeinë. Është më mirë të shmangni gazin e ëmbël dhe energjinë pijet , të cilat janë të larta në sheqer, pasi ato do të çojnë në maja dhe ulje të energjisë.

Për më tepër, sa kohë para provimit duhet të pini kafe?

Algoritmi thotë një person të përgjumur duhet konsumoni 200 mg të kafeinë kur ata zgjoheni, dhe 200 mg kafeinë katër orë më vonë për të prodhuar rezultatet më të mira të mundshme. Nese e jotja provim është në mesditë, pije filxhani juaj i parë i kafe në 7:30 dhe e dyta në 11:30, djathtas para jush futuni në qendrën e testimit Prometrik.

A rrit kafeina performancën mendore?

Studimet kanë treguar se, në varësi të nivelit të marrjes, kafeinë mund të ndihmojë për të përmirësojnë performancën mendore , veçanërisht për vigjilencën, vëmendjen dhe përqendrimin. Disa studime kanë treguar se kafeinë mund shtoj memorie performanca , veçanërisht kur përfshihen detyra të lodhshme dhe të përsëritura.

Recommended: