A shkakton kale probleme me tiroiden?

2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 01:52

Kale më vete bën nuk rrisin rrezikun e problemet e tiroides Me Shtë një kombinim i faktorëve; përfshirë mungesën e mundshme të jodit. (Një nga më të zakonshmet shkakton e strumave është mungesa e jodit.) Shtimi i algave të detit ose një ushqim tjetër i pasur me jod në dietën tuaj, në disa raste, mund t'ju ndihmojë të merrni jod adekuat.

Përveç kësaj, a mund të ndikojë Kaleja në tiroiden tuaj?

Nëse keni hipotiroidizmi (jo aktiv tiroide ), mund t'ju është thënë të shmangni perimet krucifere - si p.sh lakër jeshile , lulelakra, brokoli, lakra dhe lakrat e Brukselit. Këto perime janë treguar, në situata të caktuara, të ndërhyjnë me mënyrën se si tiroiden tuaj gjëndra përdor jod.

Gjithashtu e dini, cilat perime janë të këqija për tiroide? Pra, nëse e bëni këtë, është mirë të kufizoni marrjen e lakrave të Brukselit, lakër , lulelakër, lakër jeshile , rrepat dhe bok choy, sepse hulumtimet sugjerojnë se tretja e këtyre perimeve mund të bllokojë aftësinë e tiroides për të përdorur jodin, i cili është thelbësor për funksionin normal të tiroides.

Në mënyrë të ngjashme, pyetet, a është lakra jeshile dhe spinaqi të dëmshme për gjëndrën tiroide?

P ANRGJIGJE: Edhe pse mund të gjeni shumë pretendime për ushqimet që duhet dhe nuk duhet të hani për të siguruar tiroide shëndet, në përgjithësi nuk ka ushqime specifike që duhet të shmangni nëse keni hipotiroidizëm - përfshirë kale dhe spinaq Me Kur tiroide juaj nuk prodhon mjaft T3 dhe T4, të Rezultati është hipotiroidizmi.

Si ndikon Kale në trupin tuaj?

Kale përmban fibra, antioksidantë, kalcium, vitamina C dhe K, hekur dhe një gamë të gjerë të lëndë ushqyese të tjera që mund ndihmojnë në parandalimin e ndryshme shendetesia problemet. Kjo mund të rezultojë në shendetesia probleme të tilla si inflamacioni dhe sëmundjet. Ekspertët besojnë se radikalet e lira mund të luajnë një rol në të zhvillimi të kanceri, për shembull.