Çfarë është tërheqja e qafës së mitrës?

2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 01:52

Tërheqja e qafës

Shtrëngoni pak mjekrën dhe rrëshqisni kokën në pjesën e pasme të shtyllës kurrizore në mënyrë që të jetë sipër qafës së mitrës shtylla kurrizore. Do të duket sikur po e shtyni pjesën e pasme të kokës në një mbështetëse imagjinare të kokës. Ndryshe njihet si bërja e një "mjekre të dyfishtë".

Përveç kësaj, cilët muskuj bëjnë tërheqjen e qafës së mitrës?

Forcimi i muskujve që shkaktojnë tërheqje të qafës:

• Ekstensorët e poshtëm të qafës së mitrës: splenius cervicis, semispinalis cervicis, longissimus cervicis.
• Fleksorët e sipërm të qafës së mitrës (kapitale): longus capitis, Rectus capitis anterior, muskujt Suprahyoid.

Gjithashtu, a funksionojnë vërtet pajisjet tërheqëse të qafës? Pajisjet tërheqëse të qafës së mitrës punojnë duke shtrirë rruazat kurrizore dhe muskujt për të lehtësuar presionin dhe dhimbjen. Forca ose tensioni përdoret për të shtrirë ose tërhequr kokën larg nga qafën Me Një studim i vitit 2014 zbuloi se mekanik tërheqje ishte efektive në trajtimin e njerëzve me nerva të shtrënguar dhe qafën dhimbje.

si e bëni tërheqjen e qafës së mitrës?

Tërheqja e qafës : Futeni mjekrën tuaj pak dhe rrëshqisni butësisht kokën drejt pjesës së pasme të shtyllës kurrizore në mënyrë që të jetë në majë të qafës së mitrës shpinë. Do të duket sikur po shtyni pjesën e pasme të kokës në një mbështetëse koke imagjinare. Ndryshe njihet si bërja e një "mjekre të dyfishtë". Mbajeni për disa sekonda dhe përsëriteni 5-10 herë.

Çfarë ndodh nëse qafa juaj është drejt në vend që të jetë e lakuar?

I sheshtë qafën sindromi, i njohur edhe si a ushtarake qafën , eshte a gjendje në të cilën të lordoza normale e të shpina cervikale zvogëlohet, ose madje humbet plotësisht. Pas kthesa e qafës arrin drejt , madje mund të hyjë në të drejtim i kundërt, a gjendja e quajtur në mënyrë të kundërt e përmbysur kurba e qafës.