Përmbajtje:
- Aktivitete që ju ndihmojnë të qëndroni të aftë dhe të shëndetshëm, dhe me energji të mjaftueshme për të kaluar punën dhe angazhimet tuaja personale
- Këtu janë 12 mënyra për të filluar me kujdesin për veten tuaj
Video: Çfarë është Dita e Kujdesit për Vetë?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 01:52
Ndërkombëtare Vetë - Dita e Kujdesit është zhvilluar në vitin 2011 nga International Vetë - Kujdes Themeli si një rast për të marrë parasysh trupin dhe mendjen tuaj - qoftë përmes stërvitjes fizike, meditimit, një dush të bukur dhe të gjatë me flluska, ose çfarëdo që funksionon për ju.
Gjithashtu e dini, cilat janë shembujt e kujdesit për veten?
Aktivitete që ju ndihmojnë të qëndroni të aftë dhe të shëndetshëm, dhe me energji të mjaftueshme për të kaluar punën dhe angazhimet tuaja personale
- Zhvilloni një rutinë të rregullt të gjumit.
- Synoni për një dietë të shëndetshme.
- Bëni pushimet e drekës.
- Shkoni për një shëtitje në kohën e drekës.
- Merrni qenin tuaj për një shëtitje pas punës.
- Përdorni pushimin tuaj të sëmurë.
Dikush mund të pyesë gjithashtu, çfarë është kujdesi për veten dhe pse është i rëndësishëm? Dije vlerën tënde: Vetë - kujdes është e rëndësishme për të mbajtur një marrëdhënie të shëndetshme me veten pasi prodhon ndjenja pozitive dhe rrit besimin tuaj dhe vetja -vlerësim Gjithashtu, vetja - kujdes është e nevojshme për të kujtuar veten dhe të tjerët se ju dhe nevojat tuaja janë e rëndësishme gjithashtu.
si e kaloni një ditë të kujdesit për veten?
Këtu janë 12 mënyra për të filluar me kujdesin për veten tuaj
- Bëni gjumin pjesë të rutinës tuaj të kujdesit për veten.
- Kujdesuni për veten duke u kujdesur për zorrët tuaja.
- Ushtroni çdo ditë si pjesë e rutinës suaj të kujdesit për veten.
- Hani siç duhet për t'u kujdesur për veten.
- Thuaji jo të tjerëve dhe thuaji po kujdesit për veten.
- Bëni një udhëtim për kujdesin ndaj vetes.
Cilat janë aktivitetet e mira të kujdesit për veten?
Hardshtë e vështirë të ndiheni të stresuar kur bëni një nga sa vijon vetja - aktivitetet e kujdesit Me Provoni joga. Shkoni për një shëtitje ose vrapim. Valle.
Kjo mund të nënkuptojë aktivitete të tilla si:
- Shkoni në një datë dreke me një mik të mirë.
- Duke thirrur një mik në telefon.
- Pjesëmarrja në një klub librash.
- Bashkimi me një grup mbështetës.
Recommended:
Çfarë është menaxhimi emergjent i kujdesit shëndetësor?
Korniza për Menaxhimin e Emergjencave të Kujdesit Shëndetësor (FRAME) është një kurs katër ditor i krijuar për personelin që është përgjegjës për zhvillimin, zbatimin, mirëmbajtjen dhe administrimin e programeve dhe planeve të menaxhimit të urgjencës për objektet dhe/ose sistemet e kujdesit shëndetësor (p.sh. spitalet, klinikat, ose shëndetin e komunitetit
Çfarë është plani i kujdesit për diabetin?
Një Plan Kujdesi është një lloj Plani i Menaxhimit të Sëmundjeve Kronike. It'sshtë në dispozicion për të gjithë njerëzit që jetojnë me diabet dhe ju lejon të vizitoni pesë profesionistë shëndetësorë të lidhur, të tillë si një dietolog, edukator i diabetit, fiziolog i stërvitjes ose podiatrist, me një zbritje të Medicare
Çfarë është një infermiere e kujdesit kronik?
Ndryshe nga një infermiere onkologjike, për shembull, e cila punon rreptësisht me pacientët me kancer, infermierët e sëmundjeve kronike punojnë me pacientë të prekur nga një sërë sëmundjesh dhe gjendjesh, pavarësisht nëse është nefrologjia pediatrike ose e rritur, diabeti, ose kushte të tjera afatgjata
Cili është ndryshimi midis vetë monitorëve të lartë dhe vetë monitoruesve të ulët?
Vetë-vëzhguesit e lartë janë njerëz që modifikojnë më lehtë mënyrën e paraqitjes së tyre në një mjedis shoqëror në përgjigje të sugjerimeve shoqërore. Vetë-monitoruesit e ulët rregullojnë sjelljen e tyre duke iu referuar bindjeve të tyre të brendshme. Ata nuk kujdesen aq shumë për mënyrën se si shfaqen
Çfarë është një plan i kujdesit për shëndetin mendor të mjekut të përgjithshëm?
Një plan i kujdesit për shëndetin mendor është një plan që mjeku juaj shkruan me ju për trajtimin e një gjendjeje të shëndetit mendor. Kjo ju ndihmon të keni qasje në profesionistë të kualifikuar të shëndetit, si psikologë, punonjës socialë ose terapistë profesionistë, të cilët mund t'ju ndihmojnë të përmirësoheni dhe të jetoni mirë