Përmbajtje:
Video: Si mund ta përmirësoj metabolizmin tim me problemet e tiroides?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 01:52
A mund të rrisni metabolizmin tuaj për të ndihmuar me humbjen e peshës?
- Merrni tiroide hormon.
- Ngrihuni me stërvitje.
- Shmangni anashkalimin e vakteve dhe dietat e urisë.
- Zgjidhni proteina.
- Qëndroni të hidratuar.
- Shiko e juaja mjek para se të filloni ndonjë shtesë.
- Mbyllni mjaftueshëm sytë.
Thjesht kështu, si ndikon tiroide në metabolizmin?
Tiroide hormonet ndihmojnë trupin tuaj të djegë dhjamin - duke ju siguruar më shumë energji. Si rezultat i kësaj efekt në yndyrë metabolizmin , tiroide hormonet rritin bazën tuaj metabolike norma (BMR) - që do të thotë se do të digjni dhjamin edhe kur nuk jeni fizikisht aktiv. Tiroide Hormonet gjithashtu ndikojnë në karbohidratet metabolizmin.
Për më tepër, si mund ta rris tiroiden time në mënyrë natyrale? 5 ushqimet që përmirësojnë funksionin e tiroides
- Alga deti të pjekura. Algat e detit, të tilla si leshteriku, nori dhe wakame, janë natyrisht të pasura me jod-një element gjurmë i nevojshëm për funksionimin normal të tiroides.
- Arra të kripura. Arrat braziliane, arrat makadamia dhe lajthitë janë burime të shkëlqyera të selenit, i cili ndihmon në mbështetjen e funksionit të shëndetshëm të tiroides.
- Peshk i pjekur.
- Kos i ngrire.
- Vezë të freskëta.
Duke pasur parasysh këtë, si mund të humbas peshë shpejt me hipotiroidizëm?
Përdorni këto gjashtë strategji për të filluar humbjen e peshës me hipotiroidizëm
- Hiqni karbohidratet dhe sheqernat e thjeshtë.
- Hani më shumë ushqime anti-inflamatore.
- Rrini në vakte të vogla, të shpeshta.
- Mbani një ditar ushqimor.
- Levize trupin.
- Merrni ilaçe për tiroide sipas udhëzimeve.
Cilat ushqime duhet të shmangni nëse keni tiroide joaktive?
9 ushqimet që duhet të shmangni nëse jeni diagnostikuar me hipotiroidizëm
- Disa ushqime si mishi i yndyrshëm dhe perimet krucifere mund të ndërhyjnë në prodhimin e hormoneve tiroide. iStock.
- Gluten, i gjetur në bukë, makarona dhe oriz.
- Ushqime me sheqer si kjo tortë e shijshme me çokollatë.
- Fibra e tepërt nga fasulet, bishtajoret dhe perimet.
Recommended:
Si mund ta kaloj metabolizmin tim të parë?
Dy mënyra për të anashkaluar metabolizmin e kalimit të parë përfshijnë dhënien e barit nga rrugët sublinguale dhe bukale. Ilaçet përthithen nga mukoza e gojës në të dyja metodat. Në administrimin sublingual ilaçi futet nën gjuhë ku tretet në sekrecionet e pështymës. Nitroglicerina administrohet në këtë mënyrë
A mund të shkaktojnë qime në fytyrë problemet e tiroides?
Një Tiroide nën funksion mund të shkaktojë flokë të thatë, të trashë, por kjo duhet të korrigjohet nëse jeni në trajtim zëvendësues të tiroides. Sigurisht që nuk duhet të shkaktojë qime të tepërta të fytyrës, por për fat të keq ky është një problem i zakonshëm tek gratë e moshuara për një arsye tjetër
A mund të shkaktojnë migrenë problemet e tiroides?
Ju mund të jeni në rrezik të shtuar për një gjendje tiroide. Përmbledhje: Ata që vuajnë nga migrena, dhimbje koke grupore, dhimbje koke tensioni ose çrregullime të tjera të dhimbjes së kokës janë në rrezik më të madh për të zhvilluar një gjendje të tiroides të quajtur hipotiroidizëm, sipas një studimi të ri
A mund të ndikojnë problemet e tiroides në gjuhën tuaj?
Hipotiroidizmi. Ky çrregullim i tiroides karakterizohet nga nivele të ulëta të hormoneve tiroide. Kur nivelet e hormoneve të tiroides janë të ulëta, mund të përjetoni simptomat e mëposhtme përveç ënjtjes së gjuhës dhe skajeve të kokës: humbje e flokëve
A mund të shkaktojnë problemet e tiroides rritjen e tepërt të flokëve?
Gratë normalisht kanë nivele të ulëta të androgjeneve. Hirsutizmi mund të shkaktohet nga nivele anormale të larta të androgjeneve ose stimulim jonormal i folikulave të flokëve edhe kur nivelet e androgjenit janë normale. Kjo rritje e flokëve, e quajtur hipertrikozë, mund të shkaktohet nga problemet e tiroides ose nga anoreksia nervore