Përmbajtje:
Video: Çfarë janë Goitrogens dhe në cilat ushqime gjenden?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 01:52
Ushqimet që janë identifikuar si goitrogenic përfshijnë perime kryqëzuese të tilla si bok choy, brokoli, lakër brukseli, lakër, canola, lulelakër, lakër kineze, sasi të kuqe, zarzavate, rrikë, kai-lan, kale, kohlrabi, mizuna, zarzavate mustarde, rrepkë, kokërr rapini, rapini, rutabagas, dhe rrepa.
Po kështu, njerëzit pyesin, si ndikojnë Goitrogens në tiroide?
Goitrogens janë substanca që prishin prodhimin e tiroide hormonet duke ndërhyrë në marrjen e jodit në tiroide gjëndër. Kjo nxit hipofizën të lirohet tiroide -hormon stimulues (TSH), i cili më pas nxit rritjen e tiroide ind, duke çuar përfundimisht në goiter.
Në mënyrë të ngjashme, çfarë nuk duhet të hamë në tiroide? Keshtu nese ju bëni, është një ide e mirë të kufizoni marrjen e lakërve të Brukselit, lakrës, lulelakrës, lakrës së gjelbër, rrepës dhe bok choy, sepse hulumtimet sugjerojnë se tretja e këtyre perimeve mund të bllokojë tiroide aftësia për të përdorur jod, i cili është thelbësor për normalitetin tiroide funksionin.
Këtu, cilat ushqime rrisin nivelet e TSH?
5 ushqimet që përmirësojnë funksionin e tiroides
- Alga deti të pjekura. Algat e detit, të tilla si leshteriku, nori dhe wakame, janë natyrisht të pasura me jod-një element gjurmë i nevojshëm për funksionimin normal të tiroides.
- Arra të kripura. Arrat braziliane, arrat makadamia dhe lajthitë janë burime të shkëlqyera të selenit, i cili ndihmon në mbështetjen e funksionit të shëndetshëm të tiroides.
- Peshk i pjekur.
- Kos i ngrire.
- Vezë të freskëta.
A shkatërrohen Goitrogens nga gatimi?
Goitrogens mund te jete shkatërruar nga gatimi ; megjithatë, ato mund të jenë një faktor i rëndësishëm në personat me mungesë jodi bashkëekzistuese që mbështeten në goitrogenic ushqimet si ushqime kryesore në dietën e tyre.
Recommended:
Çfarë janë Ommatidia dhe sa gjenden në sytë e karavidheve?
Shtatë qeliza, që përfaqësojnë çdo lloj, janë grupuar së bashku për të formuar ommatidia
Cilat janë katër kategoritë e barnave psikoaktive dhe cilat janë efektet e secilit?
Halucinogjenët përfshijnë LSD, meskalinë dhe ekstazë. Këto ilaçe imitojnë efektet e neurotransmetuesve serotonin dhe epinefrinë, të cilat pakësojnë dhimbjen. Ekzistojnë katër lloje kryesore të barnave psikoaktive: Stimuluesit. Depresivë. Lëndë narkotike. Halucinogjene
Cilat janë përfitimet e mbikëqyrjes qeveritare dhe cilat janë të metat?
Lista e të këqijave të mbikëqyrjes së qeverisë Është e pamundur të kapësh gjithçka që ndodh në shoqëri. Çdokush mund t'i lidhë pikat në prapavijë. Mungesa e mbikëqyrjes çon në mbledhjen e më shumë të dhënave për njerëzit. Mbikëqyrja e qeverisë vë nën hetim njerëz të pafajshëm
Cilat shqisa janë tonike dhe cilat janë faza?
Një receptor tonik është një receptor ndijor që përshtatet ngadalë me një stimul dhe vazhdon të prodhojë potenciale veprimi gjatë kohëzgjatjes së stimulit. Një receptor fazor është një receptor ndijor që përshtatet shpejt me një stimul. Përgjigja e qelizës zvogëlohet shumë shpejt dhe më pas ndalet
Cilat janë 3 meningjet dhe ku gjenden ato?
Meningat, meninksi i vetëm, tre mbështjellje membranore - pia mater, arachnoid dhe dura mater - që rrethojnë trurin dhe palcën kurrizore. Lëngu cerebrospinal mbush barkushet e trurit dhe hapësirën midis pia mater dhe arachnoidit