Përmbajtje:

Si mësoni sërish të gëlltisni?
Si mësoni sërish të gëlltisni?

Video: Si mësoni sërish të gëlltisni?

Video: Si mësoni sërish të gëlltisni?
Video: Halil İbrahim y Sıla bailaron, ¡todos los admiraron! 2024, Korrik
Anonim

VIDEO

Për më tepër, si e gëlltitni saktë mewing?

Përgatituni për gëlltitje duke i mbyllur dhëmbët me njëri-tjetrin sa më shumë që të mundeni, duke i mbajtur buzët larg dhe duke buzëqeshur. Ju duhet ta mbani çamçakëzin të shtypur mbi çatinë e gojës, prapa dhëmbëve të sipërm të përparmë. Mbajtja e buzëve të ndara parandalon ngjitjen e gjuhës kundër buzëve. Mbani këtë pozicion derisa gëlltitjes.

Në mënyrë të ngjashme, a funksionojnë ushtrimet e gëlltitjes? Ushtrimet e gëlltitjes mund rrisin forcën, lëvizshmërinë dhe kontrollin e këtyre muskujve. Me kalimin e kohës, kjo mund t'ju ndihmojë gëlltitje përsëri normalisht. Nëse po, ju mund të përfitoni nga duke punuar muskujt në këtë rajon, si faqet, gjuha dhe buzët tuaja. Në këtë rast, gjuha ushtrime mund të jetë e dobishme

Në mënyrë të ngjashme dikush mund të pyesë, si gëlltitni siç duhet?

Hapat themelorë për të gëlltitur në mënyrë korrekte

  1. Mbyllni fort dhëmbët molarë të pasmë në kontakt me njëri-tjetrin.
  2. Vendoseni majën e gjuhës kundër qiellzës ose kreshtave të mishit të dhëmbëve pas prerësve të sipërm të përparmë.
  3. Shtypni gjuhën lart mbi çatinë e gojës, rrëshqisni gjuhën mbrapa me veprim thithës.
  4. G SLLHRIM

Cilat nerva kontrollojnë gëlltitjen?

Nervat e mëposhtëm kranial janë të përfshirë në gëlltitje:

  • Trigeminal (nervi kranial V)
  • Fytyra (nervi kranial VII)
  • Glossopharyngeal (nervi kranial IX)
  • Vagus (nervi kranial X)
  • Nervi hipoglossal (nervi kranial XII)

Recommended: