Çfarë e shkakton këputjen e tendinit të Akilit?
Çfarë e shkakton këputjen e tendinit të Akilit?

Video: Çfarë e shkakton këputjen e tendinit të Akilit?

Video: Çfarë e shkakton këputjen e tendinit të Akilit?
Video: Rehabilitimi i Ruptures se Tendinit te Akilit 2024, Shtator
Anonim

Një Çarja e tendinit të Akilit është i plotë ose i pjesshëm gris që ndodh kur tendinit shtrihet përtej kapacitetit të tij. Kërcimi me forcë ose rrotullimi, ose përshpejtimet e papritura të vrapimit, mund të shtrijnë tej mase tendinit dhe shkaktoj a gris Me Një lëndimi te tendinit mund të rezultojë edhe nga rënia ose rrëzimi.

Prandaj, si e parandaloni këputjen e tendinit të Akilit?

Mos kërceni gjatë një shtrirjeje. Ushtrimet për forcimin e viçit gjithashtu mund të ndihmojnë muskujt dhe tendinit thith më shumë forcë dhe parandaloni dëmtimin Me Ndryshoni ushtrimet tuaja. Sporte alternative me ndikim të lartë, të tilla si vrapimi, me sporte me ndikim të ulët, ecje në këmbë, biçikletë ose not.

Gjithashtu, a mund të ecni akoma me një tendin të Akilit të shqyer? Është mirë që të mos ecin ose shtrije të i shqyer ose këputur tendinën e Akilit , veçanërisht nëse ju kanë dhimbje të jashtëzakonshme. Tendonët e Akilit bëjnë mos mbani furnizime të fuqishme me gjak. Si të tillë, ata bëj nuk shërohen mirë në vendin e tyre.

Për më tepër, a mund të çojë tendiniti i Akilit në këputje?

Tendon tendosje ose tendinit inflamacion ( tendoniti ) mund ndodhin nga tendinit lëndimi ose përdorimi i tepërt dhe mund te drejtoje tek një këputje Me Zakonisht nuk ka asnjë ngjarje specifike që shkakton dhimbje të papritur dhe asnjë boshllëk të dukshëm në tendinit Me Ju mund ende ecni ose qëndroni në gishtërinjtë tuaj.

Pse do të më lëndonte tendini i Akilit?

Akilit tendinitis është shkaktuar nga tendosje të përsëritura ose intensive tendoni i Akilit , të brezi i indeve që lidhet e juaja muskujt e viçit për të e juaja kocka e thembrës. Kjo tendoni është përdoret kur ecni, vraponi, kërceni ose shtyheni lart e juaja gishtërinjtë e këmbëve.

Recommended: