Si e trajtoni muskulin e shputës?
Si e trajtoni muskulin e shputës?

Video: Si e trajtoni muskulin e shputës?

Video: Si e trajtoni muskulin e shputës?
Video: Mos i neglizhoni keto shenja, sepse te paralajmerojne nje problem serioz 2024, Shtator
Anonim

Soleus Tendosje Trajtimet

Trajtim duhet të fillojë sa më shpejt që dhimbje është me përvojë. Për tre deri në pesë ditët e para është e domosdoshme të pushoni, të dëmtoni plagën, të aplikoni një mbështjellës ose fashë ngjeshëse dhe të ngrini këmbën e prekur. Një ilaç anti-inflamator (NSAID) gjithashtu mund të merret për të zvogëluar çdo ënjtje dhe dhimbje

Prandaj, sa kohë duhet që një tendosje soleus të shërohet?

A tipike klasa I tendosja e viçit do të shërojnë në shtatë deri në 10 ditë, një dëmtim i shkallës II brenda rreth katër deri në gjashtë javë, dhe një shkallë III tendosja e viçit brenda rreth tre muajsh. Lëndimi më i zakonshëm është shkalla II tendosja e viçit që duhen rreth gjashtë javë për tu përfunduar shërimi.

Për më tepër, si e trajtoni dhimbjen e soleusit? Trajtim

  1. Pushoni: Shmangni lëvizjen e muskujve të tendosur sa më shumë që të jetë e mundur.
  2. Akulli: Aplikoni akull në zonën e prekur për të zvogëluar inflamacionin dhe dhimbjen.
  3. Kompresimi: Mbështilleni zonën e prekur me një fashë mjekësore për të parandaluar ënjtjen.
  4. Ngritja: Mbajeni këmbën lart mbi zemër kur është e mundur për të reduktuar mavijosjet dhe dhimbjen.

Po kështu, njerëzit pyesin, si ndihet një tendosje e shpinës?

Ju do të ndjej dhimbje , dhimbje dhe shtrëngim thellë brenda muskujve përgjatë pjesës së pasme të këmbës suaj. Meqenëse muskujt gastrocnemius kalojnë nyjen e gjurit, por soleus bën jo, një "gastrok" tendosje do të mos jetë si e dhimbshme me gju të përkulur, ndërsa a soleus tendosje do shpesh janë më të dhimbshme.

Pse muskujt e shputës më dhembin?

E viçi përbëhet nga tre muskujt , duke përfshirë soleus , gastrocnemius dhe plantaris. Një tendosje, e cila është e tendosur shtrirje ose lot në a muskulor ose tendin, të soleus shkaktohet nga ushtrimet e forta dhe shtrirja jo e duhur e trupit. Dhimbje ndihet në të anën e të viç pas aktivitetit.

Recommended: