Përmbajtje:
Video: Pse më dhemb shpina çdo mëngjes?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 01:52
Nëse vëreni dhimbje shpine çdo mëngjes , qëndrimi juaj i gjumit mund të jetë fajtori. Pozicionet e dobëta të gjumit mund të bëjnë presion mbi shpinë, duke bërë që kurba e saj natyrore të rrafshohet. Kjo gjithashtu mund të shkaktojë mbrapa tendosje dhe presion të pakëndshëm në nyjet tuaja. Kjo ndihmon për të hequr presionin nga ju mbrapa.
Atëherë, pse më dhemb shpina pas gjumit?
E juaja duke fjetur pozicioni Ajo sheshon lakimin natyral të shtyllës kurrizore dhe intensifikon presionin mbi nyjet dhe rruazat tuaja, duke tendosur mbrapa muskujt dhe duke ju bërë të përjetoni më pak dhimbje shpine pas gjumit Me Provoni duke fjetur në anën tuaj ose mbrapa për të lehtësuar tendosjen.
Po kështu, pse dhemb në mëngjes? Studiuesit zbuluan arsyen e gjymtyrëve tona mund ndihemi të ngurtë dhe të dhimbshëm kur ngrihemi është sepse ora biologjike e trupit shtyp proteinat anti-inflamatore gjatë gjumit. Kur fillojmë të lëvizim rreth secilit mëngjes trupin tonë është duke luajtur të arrijë si efektet e konsumimit të proteinave.
Duke pasur parasysh këtë, pse më dhemb shpina në mes?
E sipërme dhe dhimbje në mes të shpinës mund të shkaktohet nga: Përdorimi i tepërt, sforcimi i muskujve ose dëmtimi i muskujve, ligamenteve dhe disqeve që mbështesin shtyllën kurrizore. Qëndrim i dobët. Presioni mbi shpinën shpërthen nga probleme të caktuara, të tilla si një herniateddisk.
Si të shpëtoni nga dhimbjet e shpinës nga gjumi?
Për disa njerëz, gjumi me shpinë mund të jetë zgjidhja më e mirë për të lehtësuar dhimbjet e shpinës:
- Shtrihuni në shpinë.
- Vendosni një jastëk nën gjunjë dhe mbani spineneutralin tuaj.
- Ju gjithashtu mund të vendosni një peshqir të vogël të mbështjellë nën pjesën e vogël të shpinës tuaj për mbështetje shtesë.
Recommended:
Çfarë do të thotë kur ëndërroni që ju dhemb shpina?
Të ëndërrosh për dhimbjen e shpinës amingndërrimi dhe ndjenja për dhimbjen e shpinës në përgjithësi do të thotë që ju në mënyrë të pandërgjegjshme po e mbani veten në jetë përmes tensionit, stresit dhe shqetësimit të përgjithshëm. Ndjenja e dhimbjes në pjesën e poshtme të shpinës e shton atë stres duke nënkuptuar se jeni duke marrë shumë ngarkesë pune
Pse më dhemb stomaku gjëja e parë në mëngjes?
Dispepsi Mbani në mend se dispepsia është një simptomë e një gjendje tjetër, të tilla si zbaticë acidi, ulcera ose sëmundje të fshikëzës së tëmthit. Simptomat mund të shfaqen pas ngrënies, kështu që mund të keni dhimbje stomaku në mëngjes pas mëngjesit. Ngrënia e vakteve më të vogla, stërvitja e rregullt dhe menaxhimi i stresit mund të përmirësojnë dispepsinë
Pse më dhemb stomaku kur pi qumësht në mëngjes?
Njerëzit me intolerancë ndaj laktozës nuk prodhojnë sasi të mjaftueshme të laktazës të nevojshme për të prishur laktozën. Kjo mund të shkaktojë nauze, ngërçe në stomak, gazra, fryrje dhe diarre për njerëzit me intolerancë ndaj laktozës nëse hanë ose pinë qumësht ose ushqime që përmbajnë shumë laktozë
Pse jepen vaksina kundër gripit çdo vit?
Vaksinat e reja të gripit lëshohen çdo vit për të vazhduar me adaptimin e shpejtë të viruseve të gripit. Kur vaksinoheni, sistemi juaj imunitar prodhon antitrupa për t'ju mbrojtur nga viruset e përfshira në vaksinë. Por nivelet e antitrupave mund të ulen me kalimin e kohës - një arsye tjetër për të marrë një vaksinë kundër gripit çdo vit
Pse qeni im hedh biliare të verdhë çdo mëngjes?
Disa qen vjellin kur stomaku i tyre është bosh për një kohë të gjatë, ndoshta për shkak të acarimit nga acidi i stomakut që grumbullohet atje. Qentë e prekur zakonisht vjellin biliare dhe nxjerrin shkumë në orët e hershme të mëngjesit, por përndryshe janë krejtësisht normale. Ofrimi i një vakti të vogël pak para gjumit zakonisht e zgjidh problemin