Si të mbaj gjurmët e presionit të gjakut?

2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 01:52

Monitorimi i presionit të gjakut në shtëpi

1. Qëndroni të qetë. Mos pini duhan, mos pini pije me kafeinë ose mos ushtroni brenda 30 minutave para matjes presionin tuaj të gjakut .
2. Uluni si duhet.
3. Masa në të të njëjtën kohë çdo ditë.
4. Merrni lexime të shumta dhe regjistroni të rezultatet.
5. Mos merrni të matje mbi rroba.

Për më tepër, a mund ta kontrolloj presionin e gjakut me telefonin tim?

I zgjuar Presioni i gjakut Gjurmues E aplikacioni funksionon për të dy Android dhe përdoruesit e iPhone. E I zgjuar Presioni i gjakut Tracker është krijuar për të ndjekur dhe mbajtur një llogari si diastolike ashtu edhe sistolike presionin e gjakut dhe do të gjithashtu kontrolloni tuajën ritmi i pulsit.

Në mënyrë të ngjashme, në cilën orë të ditës është presioni i gjakut më i lartë? Presionin e gjakut është normalisht më i ulët gjatë natës ndërsa jeni duke fjetur. E juaja presionin e gjakut fillon të ngrihet disa orë para se të zgjoheni. E juaja presionin e gjakut vazhdon të rritet gjatë ditë , zakonisht arrin kulmin në mes të pasdites. Pastaj në orët e vona të pasdites dhe në mbrëmje, e juaja presionin e gjakut fillon të bjerë përsëri.

Duke pasur parasysh këtë, sa shpesh duhet të kontrolloj presionin e gjakut nëse kam hipertension?

Matni tuajën presionin e gjakut dy here ne dite. Matja e parë duhet të jetë në mëngjes para se të hani ose të merrni ndonjë ilaç, dhe i dyti në mbrëmje. Sa herë që matni, merrni dy ose tre lexime te sigurohuni që rezultatet tuaja të jenë të sakta.

A mund ta kontrolloni presionin e gjakut pa aparat?

E sakta presionin e gjakut leximet janë të rëndësishme, si presionin e lartë të gjakut mund të mos shkaktojë asnjë simptomë derisa të jetë e rrezikshme e lartë . Mjekët përdorin mjete elektronike ose mekanike makinat për të matur presionin e gjakut në një klinikë. Sidoqoftë, është e mundur të merret presionin e gjakut pa duke përdorur një makinë.