Përmbajtje:
- Përmirësimi i elasticitetit të lëkurës tuaj
- Këtu janë gjashtë mënyra se si mund ta shtrëngoni lëkurën e lirshme
- Këtu janë disa ushqime të larta në acid hialuronik, si dhe ushqime të mira që ndihmojnë në rritjen e prodhimit të acidit hialuronik, që duhet të hani
Video: Pse lëkura ime është e varur papritmas?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 01:52
Lëkura e tharë është për shkak të dy arsyeve të lidhura me moshën:humbja e kolagjenit, që jep lëkurë elasticiteti i saj dhe humbja e yndyrës së fytyrës, mungesa e të cilave shkakton lëkurë Ushtrimi me orë të gjata në natyrë është i barabartë me ekspozimin më të madh ndaj ultravjollcës, i cili jashtë orarit zbërthen kolagjenin.
Në këtë drejtim, si mund ta përmirësoj elasticitetin e lëkurës time?
Përmirësimi i elasticitetit të lëkurës tuaj
- Ndaloni duhanin. Studimet tregojnë se pirja e duhanit shkatërron kolagjenin dhe elastinën, dhe ul nivelet e trupit tuaj të estrogjenit, i cili ndihmon për të mbajtur lëkurën elastike dhe të fortë.
- Vishni krem mbrojtës nga dielli.
- Ushtroni dhe hani siç duhet.
- Pushoni bukurinë tuaj.
- Produkte për kujdesin e lëkurës.
- Qëndroni të hidratuar.
- Procedurat mjekësore.
Së dyti, si e rritni kolagjenin? Dr Acharya rendit në mënyrë specifike "mishrat pa dhjamë, quinoa, salmon, fasulet, thjerrëzat, arrat, zarzavatet me gjethe, manaferrat dhe agrumet" si veçanërisht kolagjenit ushqime të favorshme, dhe ushqyese të mençur ajo këshillon dhënien e përparësisë “vitaminës C, lizinës dhe proplinës, vitaminës B3 dhe vitaminës A. Të gjitha këto kontribuojnë në nivele më të larta të kolagjenit
Njerëzit gjithashtu pyesin, si ta ndaloj lëkurën time nga lëkundja?
Këtu janë gjashtë mënyra se si mund ta shtrëngoni lëkurën e lirshme
- Ushtrimi. Ndërtimi i masës muskulore përmes stërvitjeve me peshë mund të ndihmojë në uljen e pamjes së lëkurës së lirshme, veçanërisht nëse lëkura e lirshme vjen nga humbja e peshës.
- Krem forcues.
- Suplemente.
- Humbni më shumë peshë.
- Masazhoni zonën.
- Procedurat kozmetike.
Cilat ushqime janë të pasura me acid hialuronik?
Këtu janë disa ushqime të larta në acid hialuronik, si dhe ushqime të mira që ndihmojnë në rritjen e prodhimit të acidit hialuronik, që duhet të hani
- Supë kockash. Ushqimi i supës së kockave është basti juaj më i mirë kur bëhet fjalë për acidin hialuronik.
- Ushqimet me bazë soje.
- Perime me rrënjë niseshte.
- Agrumet.
- Të Gjelbërit me gjethe.
Recommended:
Pse papritmas pata dermatit seborrheik?
Shkaku i saktë i dermatitit seborrheik është i panjohur, megjithëse gjenet dhe hormonet luajnë një rol. Njerëzit me sëmundje të caktuara që ndikojnë në sistemin imunitar, të tilla si HIV ose AIDS, dhe sistemi nervor, siç është sëmundja e Parkinsonit, besohet se janë në një rrezik në rritje të zhvillimit të dermatitit seborrheik
Pse lëkura në duart e mia është me shkëlqim?
Lëkura mund të duket me shkëlqim sepse është aq e ngushtë dhe lëvizja e zonës së prekur mund të jetë e kufizuar. Gishtat ose gishtat e këmbëve. Një nga shenjat më të hershme të sklerodermës sistemike është sëmundja e Raynaud, e cila bën që enët e vogla të gjakut në gishtat e duarve dhe këmbëve tuaja të tkurren si përgjigje ndaj temperaturave të ftohta ose shqetësimit emocional
Pse njerëzit papritmas marrin intolerancë ndaj laktozës?
PËRGJIGJE: Intoleranca ndaj laktozës nuk është një alergji e vërtetë dhe mund të zhvillohet në çdo moshë. Në disa njerëz, intoleranca ndaj laktozës mund të shkaktohet nga një gjendje tjetër mjekësore, siç është sëmundja e Crohn. Tek njerëzit me intolerancë ndaj laktozës, një enzimë e caktuar, e quajtur laktazë, mungon në trup
Pse lëkura ime po ndahet në gishta?
Larja e shpeshtë e duarve Larja e shpeshtë e duarve me sapun mund të bëjë që majat e gishtave të zhvishen dhe të plasariten. Lëkura e thatë është një gjendje e zakonshme dhe mund të bëjë që lëkura të zhvishet dhe të plasaritet. Lëkura e thatë shpesh shkaktohet nga larja e shpeshtë me sapun
Si ta di nëse lëkura ime ka nuanca të ftohta apo të ngrohta?
Ekzistojnë tre klasifikime për nuancat: të ngrohta, të ftohta dhe neutrale. Nëse keni nuanca të ngrohta, lëkura juaj do të ligëtohet si pjeshke, e verdhë ose e artë. Nëse keni nuanca të ftohta, lëkura juaj do të jetë rozë, e kuqe ose blu. Dhe nëse keni nuanca neutrale, lëkura juaj do të ketë një përzierje të këtyre ngjyrave