Përmbajtje:
Video: Cila pije freskuese është më e mira për diabetikët?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 01:52
Disa pije të mira për diabetin e tipit 2 përfshijnë:
- Ujë.
- Qumësht pa yndyrë ose pak yndyrë.
- Kafe e zezë.
- Çaj i pangopur (i nxehtë ose i ftohtë)
- Ujë me aromë (zero kalori) ose seltzer.
Në mënyrë të ngjashme, pyetet, çfarë pije të gazuara mund të pinë diabetikët?
Mbani në mend se edhe opsionet me pak sheqer si lëngu i perimeve ose qumështi duhet të konsumohen me moderim. Pavarësisht nëse jeni në shtëpi apo në një restorant, këtu janë më së shumti diabetit -opsionet e pijeve miqësore.
E sigurt për të pirë:
- Ujë.
- Çaj pa sheqer.
- Kafe pa sheqer.
- Domate ose lëng V-8.
- Qumësht
Dikush mund të pyesë gjithashtu, a mund të pinë diabetikët lëng portokalli? Indeksi glicemik, i cili përdoret për të pasqyruar ndikimin në nivelet e sheqerit në gjak të ushqimeve individuale, vende lëng portokalli midis 66 dhe 76 në një shkallë 100. Kjo e bën lëng frutash një GI të lartë pije dhe ushqime me GI të lartë dhe pijet shmangen më së miri nga njerëzit me diabetit rrethanat më të këqija.
Përveç kësaj, a është e mirë soda për diabetikët?
Sodë gjithashtu mund të zvogëlojë aftësinë e njerëzve që tashmë kanë diabetit për të kontrolluar glukozën në gjak, sipas këtyre kërkimeve të vitit 2017. Sipas një studimi të botuar në vitin 2010, rreziku i zhvillimit diabetit është 26 përqind më e lartë për njerëzit që konsumojnë një ose më shumë pije me sheqer çdo ditë.
Cili është qumështi më i mirë për diabetikët?
Ekzistojnë disa mundësi për qumështin ushqyes që është i ulët në karbohidrate dhe ka shije të lartë
- Qumësht qumështi pa yndyrë i Luginës Organike.
- Blue Diamond's Almond Breeze Qumësht i Bajameve me Vanilje të Paëmbël.
- Qumështi organik i pa ëmbëlsuar i mëndafshit.
- Qumështi i dhisë me pak yndyrë të Meyenberg.
- Qumështi i lirit i pa ëmbëlsuar i Karmës së mirë.
Recommended:
Cilat ushqime deti janë të mira për diabetikët?
Çfarë duhet të hani për diabetin e tipit 2: Ton i konservuar dhe salmon për buxhetin tuaj. Ushqimet e detit të freskëta (ose të ngrira) janë një shtesë e shijshme në një dietë diabeti, por mund të jenë të kushtueshme. Toni i konservuar dhe salmoni i konservuar janë të dyja produktet kryesore të qëndrueshme në raft që mund të mbani në qilarin tuaj. Dhe ata llogariten si pjesë e qëllimit tuaj për të ngrënë peshk për javën
A janë fasulet e favasë të mira për diabetikët?
Të lashtat me puls përfshijnë qiqra, thjerrëza, fasule dhe soje. "Për njerëzit me diabet të tipit 2, fasulet si pjesë e një diete të shëndetshme të përgjithshme janë një shtesë e shkëlqyeshme," tha Heller. 'Jo vetëm bishtajoret kanë një indeks glicemik relativisht të ulët, ato janë të mbushura me fibra, antioksidantë, proteina, vitamina dhe minerale.'
Cilat perime dhe fruta janë të mira për diabetikët?
Cilat perime janë të mira për njerëzit me diabet dhe cilat jo? Zarzavatet, si spinaqi, lakra jeshile dhe lakra zvicerane. Perime kryqëzore, si brokoli dhe lulelakra. Tranguj. Asparagus. Jicama. Lakër Brukseli. Qepë. Zemrat e angjinarit
Cilat fasule janë më të mira për diabetikët?
Fasulet (duke përfshirë të zezën, të bardhën, marinën, lima, pinto, garbanzo, soje dhe veshka) janë një kombinim fitues i karbohidrateve me cilësi të lartë, proteina të ligët dhe fibra të tretshme që ndihmojnë në stabilizimin e niveleve të sheqerit në gjak të trupit tuaj dhe mban urinë në kontroll Me Fasulet janë gjithashtu të lira, të gjithanshme dhe praktikisht pa yndyrë
A janë mollët Honeycrisp të mira për diabetikët?
Ndërsa mollët nuk kanë gjasa të shkaktojnë rritje të niveleve të sheqerit në gjak, ato përmbajnë karbohidrate. Përfundimi: Mollët janë shumë ushqyese dhe kanë një efekt minimal në nivelet e sheqerit në gjak. Ato janë të sigurta dhe të shëndetshme për diabetikët që të gëzojnë rregullisht