Përmbajtje:

Ku ngjitet muskuli gastrocnemius?
Ku ngjitet muskuli gastrocnemius?

Video: Ku ngjitet muskuli gastrocnemius?

Video: Ku ngjitet muskuli gastrocnemius?
Video: Откровения. Массажист (16 серия) 2024, Korrik
Anonim

Tendoni i Akilit

Duke pasur parasysh këtë, ku ngjitet muskuli i viçit?

E viç (Latinisht: sura) është pjesa e pasme e Kembe te ulet në anatominë njerëzore. E muskujt brenda viç korrespondojnë me ndarjen e pasme të këmbës. Dy më të mëdhatë muskujt brenda kësaj ndarje njihen së bashku si muskuli i viçit dhe bashkëngjit tek thembra nëpërmjet tendinit të Akilit.

Përveç sipër, cilët muskuj përbëjnë gastrocnemius? Viçi është i përbërë nga dy muskuj, soleus dhe gastrocnemius, i cili është një muskul i madh i vendosur në pjesën e prapme të muskujve tuaj Kembe te ulet.

Lidhur me këtë, si funksionon muskuli gastrocnemius?

Ushtrimet më të mira për forcimin e viçit

  1. Filloni të qëndroni në një shkallë, ose të ngjashme në mënyrë që thembrat tuaja të bien më poshtë se gishtërinjtë tuaj. Duke mbajtur topat e këmbëve tuaja në shkallë, ulni thembrat tuaja aq sa mundeni drejt dyshemesë.
  2. Shtoni peshë për të shtuar intensitetin. Përsëriteni ushtrimin duke mbajtur një trap ose një peshë tjetër në njërën dorë.

Kur duhet të shqetësohem për dhimbjen e viçit?

Kur te shihni një mjek Një person duhet kërkoni trajtim urgjent mjekësor nëse dyshojnë se kanë DVT. Simptomat e DVT përfshijnë dhimbje , ënjtje dhe ngrohtësi në njërën këmbë. Shenja të tjera të një personi duhet kërkoni trajtim urgjent për dhimbje viçi përfshijnë: ethe që është më e madhe se 100°F.

Recommended: