Video: Cilat ushtrime mund të bëhen në rrafshin frontal?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 01:52
Ushtrimet në rrafshi frontal përfshijnë veprime që kërkojnë lëvizje anësore (anës më anë). Ata do të më së shpeshti përfshijnë rrëmbimin ose shtimin e nyjeve. Mostër ushtrime përfshijnë tërheqjet lat, presionet e sipërme, goditjet anësore dhe ngritjet anësore të shpatullave.
Për më tepër, çfarë ushtrimesh mund të bëhen në rrafshin sagittal?
Ushtrimet e aeroplanit Sagittal përfshijnë përkulje dhe zgjerim , ose përpara dhe lëvizje prapa. Biceps kaçurrelat dhe mbledhjet janë të dy shembuj të ushtrimeve të stërvitjes së forcës në rrafshin sagittal. Ngritja e deltoidit të përparmë, shtypja e tricepsit mbi kokë dhe goditjet gjithashtu ndodhin në planin sagittal.
Përveç sipër, në çfarë rrafshi është një squat? Sagittal aeroplan - një vertikale aeroplan që e ndan trupin në anën e majtë dhe të djathtë. Llojet e lëvizjes së përkuljes dhe shtrirjes ndodhin në këtë aeroplan , p.sh. shkelmimi i një futbolli, pasimi në gjoks në netball, ecja, kërcimi, mbledhje . Ballore aeroplan - kalon nga njëra anë në tjetrën dhe e ndan trupin në pjesën e përparme dhe të pasme.
Për më tepër, çfarë është lëvizja e aeroplanit frontal?
E aeroplanë të lëvizjes E rrafshi frontal kalon nëpër trup nga e majta në të djathtë, duke e ndarë trupin në pjesë të përparme dhe të pasme. Përshkrim. E rrafshi tërthor kalon nëpër trup në një vijë paralele me dyshemenë, duke e ndarë trupin në pjesë të sipërme dhe të poshtme.
Çfarë është pamja sagitale?
Sagittal : Një aeroplan vertikal që kalon nëpër trupin në këmbë nga përpara në prapa. Aeroplani mes-sagital, ose mesatar, e ndan trupin në gjysmën e majtë dhe të djathtë. Për një listë më të plotë të termave të përdorur në mjekësi për orientimin hapësinor, ju lutemi shikoni hyrjen te "Termat e orientimit anatomik".
Recommended:
Sa herë në ditë duhet të bëni ushtrime të frymëmarrjes së thellë?
Praktikoni frymëmarrjen diafragmatike për 5 deri në 10 minuta 3 deri në 4 herë në ditë. Kur filloni mund të ndiheni të lodhur, por me kalimin e kohës teknika duhet të bëhet më e lehtë dhe duhet të ndihet më e natyrshme
Si lidhet një bosht rrotullimi me rrafshin e tij të lëvizjes?
Një bosht është një vijë e drejtë rreth së cilës një objekt rrotullohet. Lëvizja në një nyje bëhet në një rrafsh rreth një boshti. Ekzistojnë tre akse të rrotullimit. Aksi sagital kalon horizontalisht nga pjesa e pasme në atë të përparme dhe formohet nga kryqëzimi i planeve sagital dhe tërthor
Cili është boshti i rrotullimit për rrafshin sagittal?
Rrotullimi në rrafshin sagittal bëhet rreth boshtit x. 26. Boshti Y• Kalon nga lart poshtë. Rrotullimi në rrafshin tërthor bëhet rreth boshtit y
Cilat ushtrime heqin qafe gjeldeti?
Përtypeni Uluni me shpinën drejt. Ngrini kokën prapa në mënyrë që mjekra juaj të drejtohet drejt tavanit. Mbajini buzët mbyllur dhe bëni një lëvizje përtypëse me gojën tuaj. Përsëriteni 20 herë
A mund të bëj ushtrime fizike pas nxjerrjes së dhëmbëve dhe transplantimit të kockave?
Ushtrimet mund t'ju dobësojnë. Nëse keni kokëfortësi, ndaloni së ushtruari. Aktiviteti i sforcuar, stërvitja ose puna nuk dekurajohen për një javë pas operacionit oral, pasi kjo mund të shkaktojë dhimbje ose tharje të gojës. Më shumë pyetje rreth folesë së dhëmbëve ose ruajtjes së sitit BoneGraft?