Përmbajtje:
Video: Si testoni për rrotullimin e jashtëm të ijëve?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 01:52
Për të Testuar
- Pacienti në mënyrë aktive nga jashtë rrotullohet vithe .
- Për klasat 4 deri në 5 aplikoni rezistencë përmes medial kyçin e këmbës përmes varg në një drejtim të kundërt me rrotullimi i jashtëm .
Po kështu, çfarë është rrotullimi normal i jashtëm i kofshës?
Hip të brendshme dhe e jashtme rrotullimet ndodhin përgjatë të njëjtit aks. E vargjet lëvizja e të dy lëvizjeve janë të dyja 45 °. Kjo do të thotë që metodat (1) dhe (2) përdorin përkuljen 90 ° të të dyja vithe dhe gjurit, ndërsa metodat (3) dhe (4) përdorin 0° vithe zgjatje dhe përkulje e gjurit 90 °.
Gjithashtu e dini, çfarë është rrotullimi i brendshëm i ijeve? Rrotullimi i brendshëm i ijëve është lëvizja e përdredhur e kofshës tuaj nga brenda vithe të përbashkët. Nëse e provoni këtë duke qëndruar në këmbë, këmba juaj gjithashtu duhet të kthehet në mënyrë që gishtërinjtë tuaj të drejtohen drejt pjesës tjetër të trupit tuaj. Lexoni për të mësuar ushtrime dhe shtrirje për të përpunuar muskujt që ju lejojnë të bëni brenda rrotullohen ijet tuaja
Po kështu, njerëzit pyesin, si e testoni lëvizshmërinë e ijeve?
Mbledhja e derës test te testoni fleksibilitetin e ijeve , zbres në një gju me e juaja përsëri në a derë ose ndonjë objekt tjetër i gjatë e i ngushtë. Rrafshoj e juaja pjesa e poshtme e shpinës kundër të dera e derës duke u rrotulluar të mbi e juaja legeni prapa derisa e juaja shpina është vertikale. Nëse kjo ju bën të ndiheni a shtrihem brenda vitheja juaj fleksorët, ata janë shumë të ngushtë.
Si mund ta përmirësoj rrotullimin e jashtëm të kofshës?
Ushtrime dhe shtrirje të rrotullimit të jashtëm të kofshës
- Shtrihuni në anën tuaj të majtë me këmbët tuaja të grumbulluara.
- Përdorni krahun tuaj të majtë për të mbështetur kokën.
- Duke mbajtur këmbët tuaja së bashku, lëvizni gjurin tuaj të djathtë lart sa më lartë që të mundeni, duke hapur këmbët.
- Ndaloni me gjurin tuaj të djathtë të ngritur, pastaj kthejeni këmbën e djathtë në pozicionin fillestar.
Recommended:
Cilët muskuj janë lëvizësit kryesorë për rrotullimin e jashtëm të nyjës së shpatullës?
Këta muskuj përfshijnë latissimus dorsi dhe fijet e pasme të deltoidëve, ku të dy veprojnë si lëvizës kryesor. Teres major gjithashtu ndihmon këtë veprim. Pectoralis major dhe latissimus dorsi veprojnë si antagonistë. Rajoni i mesëm i muskulit deltoid është lëvizësi kryesor për rrëmbimin e krahut
Sa kohë duhet për tu shëruar nga operacioni i fiksimit të ijeve?
Shumica e njerëzve janë në gjendje të kthehen në punë 4 javë deri në 4 muaj pas operacionit. Por mund të duhen 6 muaj deri në 1 vit që të shëroheni plotësisht. Disa njerëz, veçanërisht të moshuarit, nuk janë kurrë në gjendje të lëvizin aq mirë sa dikur. Shërohesh më mirë kur kujdesesh mirë për veten
A janë pantallonat e shkurtra të ngjeshjes të mira për tendosjen e ijeve?
Pantallonat e shkurtra me kompresim, pantallonat e shkurtra të mbushura dhe pantallonat e ngrohta ofrojnë mbështetje më të përgjithshme për zonën e ijeve, ijeve, kofshëve dhe legenit. Duke siguruar presion të butë dhe ngrohtësi terapeutike pantallona të shkurtra kompresimi dhe pantallona të ngrohta rrisin shtrirjen e muskujve dhe zvogëlojnë rrezikun e dëmtimit të ijëve dhe hernisë
Si e matni rrotullimin e majës së hundës?
Rrotullimi i majës më së shpeshti vlerësohet në pamjen e profilit të hundës duke matur këndin nasolabial (shih figurën më poshtë). Këndi nasolabial matet me një vijë nga subnasale në vermilion superior dhe nga një tangjente e columella nga subnasale
Cili është kodi ICD 10 për dhimbjen e ijeve?
R10 813 është një kod ICD-10-CM i faturueshëm/specifik që mund të përdoret për të treguar një diagnozë për qëllime rimbursimi. Edicioni 2020 i ICD-10-CM R10