Përmbajtje:

Sa shpesh zemërohet personi mesatar?
Sa shpesh zemërohet personi mesatar?

Video: Sa shpesh zemërohet personi mesatar?

Video: Sa shpesh zemërohet personi mesatar?
Video: Kushtojini vëmendje kësaj menjëherë. Këto shenja dhe simptoma të dukshme thonë se ju keni qenë të 2024, Korrik
Anonim

Disa njerëz janë shumë të vetëdijshëm për të zemërimi , ndërsa të tjerët nuk arrijnë ta njohin zemërimi kur ndodh. Disa ekspertë sugjerojnë që mesatare i rritur zemërohet rreth një herë në ditë dhe i mërzitur ose i urinuar rreth tre herë në ditë.

Prandaj, sa për qind e njerëzve kanë probleme zemërimi?

Pothuajse 9 për qind e të rriturve amerikanë -rreth 22 milionë njerëz - kanë një histori impulsive i zemëruar sjelljes dhe kanë qasje e lehtë në të paktën një armë, sipas një studimi të botuar javën e kaluar në Shkencat e Sjelljes Inthejournal & the Law.

Gjithashtu Dije, a është shtypja e zemërimit e pashëndetshme? Ndonjehere zemërimi mund të jetë mirë për ju, nëse adresohet shpejt dhe shprehet në mënyrë të shëndetshme. Në fakt, zemërimi mund të ndihmojë disa njerëz të mendojnë më racionalisht. Megjithatë, i pashëndetshëm episodet e zemërimi - kur e mbani atë për periudha të gjata kohore, kthejeni nga brenda ose shpërthejeni tërbim - mund të bëjë kërdi në trupin tuaj.

Më pas, dikush mund të pyesë, pse zemërohem kaq lehtë?

Në raste të tjera, një problem zemërimi mund të shkaktohet nga traumat e hershme ose ngjarjet në jetën e një personi që kanë formësuar personalitetin e tyre. Në disa raste, ndryshimet hormonale gjithashtu mund të shkaktojnë një rrezik, siç mund të jenë çrregullime të caktuara mendore.

Si mund të ndaloj së qenuri kaq i zemëruar gjatë gjithë kohës?

Këtu janë shtatë mënyra të thjeshta për të ndaluar ndjenjën e zemërimit

  1. Ushtrimi. Zemërimi është - në bazë - një energji që shprehet në vetvete dhe përmes trupit.
  2. Përdorni zemërimin tuaj si motivim për të bërë një ndryshim.
  3. Shikoni ose dëgjoni diçka qesharake.
  4. Zhvendosni fokusin tuaj.
  5. Meditoni.
  6. Bëni diçka - gjithçka!
  7. Shkruajeni atë.

Recommended: