Çfarë do të thotë të dehidratohesh?
Çfarë do të thotë të dehidratohesh?

Video: Çfarë do të thotë të dehidratohesh?

Video: Çfarë do të thotë të dehidratohesh?
Video: 16 THINGS TO KNOW Before You VISIT BRYCE CANYON National Park! | Bonus: Our SCENIC DRIVE Highlights! 2024, Korrik
Anonim

Dehidratim ndodh kur përdorni ose humbni më shumë lëngje sesa merrni, dhe trupi juaj nuk ka ujë të mjaftueshëm dhe lëngje të tjera për të kryer funksionet e tij normale. Nëse nuk zëvendësoni lëngjet e humbura, do të merrni i dehidratuar.

Këtu, çfarë e shkakton dehidratimin?

Dehidratimi shkaktohet kur njerëzit humbasin më shumë ujë nga trupi sesa marrin. Pra mund të shkaktohet nga çrregullime ose probleme që i bëjnë njerëzit të humbasin lëngjet, si gastroenteriti me të vjella dhe diarre , djersitje e madhe në mot të nxehtë dhe diabet i pakontrolluar.

Për më tepër, cilat janë shenjat dhe simptomat e dehidratimit? Më poshtë janë shenja dhe simptoma të tjera të dehidrimit.

  • Goje e thate.
  • Sytë ndalojnë të bëjnë lot.
  • Djersitja mund të ndalet.
  • Ngërçet e muskujve.
  • Nauze dhe të vjella.
  • Palpitacionet e zemrës.
  • Lehtësira e kokës (veçanërisht kur qëndroni në këmbë)
  • Dobësi.

Në këtë mënyrë, si e kuptoni nëse jeni të dehidratuar?

Ju mund të jetë në gjendje për të treguar nëse ju jam i dehidratuar duke shikuar e juaja urinë. Urina e verdhë e errët deri në qelibar do të thotë ju mund të ketë të lehta në të rënda dehidratimi . Ju mund zakonisht te tregoj ty kanë nivele të shëndetshme hidratimi nese e jotja urina ka një ngjyrë shumë të lehtë. Ju gjithashtu mund të urinojë më pak se normalisht kur dehidratohet.

A mundet që stresi dhe ankthi të shkaktojnë dehidrim?

Dehidratim gjithashtu është lidhur me një rritje të niveleve të kortizolit, hormone që rriten stresi . Një nga problemet me dehidratimi është se imiton shumë nga të njëjtat ndjesi trupore që ankthi mund të shkaktojë : marramendje, lodhje muskulore, dhimbje koke, ndjesi të fikëti, rritje të rrahjeve të zemrës dhe të përziera.

Recommended: