Përmbajtje:
Video: Cilat perime duhet të shmangin diabetikët?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 01:52
Njerëzit me diabeti duhet hani perime me një rezultat të ulët GI për shmang rritjet e sheqerit në gjak. Jo të gjithë perime janë të sigurta për njerëzit me diabetit , dhe disa kanë një GI të lartë.
Perimet me GI të ulët janë gjithashtu të sigurta për njerëzit me diabet, të tilla si:
- angjinare.
- asparagus.
- brokoli.
- lulelakra.
- bishtaja.
- marule
- patellxhan
- specat.
Përkatësisht, çfarë lloj ushqimi duhet të shmangin diabetikët?
11 ushqime që duhen shmangur me diabet
- Pije të ëmbla me sheqer. Pijet me sheqer janë zgjidhja më e keqe e pijeve për dikë me diabet.
- Yndyrnat Trans.
- Bukë e Bardhë, Makarona dhe Rajs.
- Kos me shije frutash.
- Drithëra të ëmbëlsuara për mëngjes.
- Pije kafeje me shije.
- Mjaltë, Nektar Agave dhe Shurup panje.
- Fruta të thata.
Për më tepër, a janë karotat në rregull për diabetikët? " Karrota konsiderohen një perime jo niseshte së bashku me opsione të tilla si brokoli dhe marule. Këto ushqime janë të sigurta për njerëzit me diabetit për të ngrënë në çdo vakt pa u shqetësuar se nivelet e glukozës do të rriten. " Nëse doni të merrni masa paraprake kundër rritjes së niveleve të glukozës, kënaquni karrota të papërpunuara në vend të gatuar.
Në përputhje me rrethanat, cilat fruta duhet të shmangin diabetikët?
Shtë më mirë të shmangni ose kufizoni sa vijon:
- fruta të thata me sheqer të shtuar.
- fruta të konservuara me shurup sheqeri.
- reçel, pelte dhe konserva të tjera me sheqer të shtuar.
- salcë molle e ëmbëlsuar.
- pije frutash dhe lëngje frutash.
- perime të konservuara me natrium të shtuar.
- turshi që përmbajnë sheqer ose kripë.
A janë domatet të këqija për diabetikët?
Indeksi glicemik është një renditje relative e karbohidrateve në ushqime. Rreth 140 gramë domate ka një GI më pak se 15, gjë që e bën atë një ushqim me GI të ulët dhe një ushqim të shkëlqyer për diabetikët . Çdo ushqim që ka një rezultat GI më të ulët se 55 është i mirë për diabetikët . duke përfshirë domate në dietën tuaj mund të ndihmojë në mbajtjen e peshës së shëndetshme.
Recommended:
Cilat perime janë të mira për pacientët me kancer?
Perimet me gjethe jeshile të errët si spinaqi, lakra jeshile, marule rome, marule, gjethe mustarde, zarzavate dhe çikore përmbajnë sasi të mëdha të fibrave, folatit dhe një gamë të gjerë të karotenoideve. Karotenoidet në veçanti mund të jenë mbrojtëse kundër kancerit të gojës, faringut dhe laringut
Cilat perime dhe fruta janë të mira për diabetikët?
Cilat perime janë të mira për njerëzit me diabet dhe cilat jo? Zarzavatet, si spinaqi, lakra jeshile dhe lakra zvicerane. Perime kryqëzore, si brokoli dhe lulelakra. Tranguj. Asparagus. Jicama. Lakër Brukseli. Qepë. Zemrat e angjinarit
Cilat perime nuk shkaktojnë gazra dhe fryrje?
Ngarkoni specat zile të zarzavateve jo të gazuara. Bok Çoj. Kastravec. Kopër. Zarzavate, të tilla si lakër jeshile ose spinaq. Bishtaja. Marule. Spinaq
Cilat fruta dhe perime janë të pasura me enzima?
Këtu janë 12 ushqime që përmbajnë enzima natyrore tretëse. Ananasi. Ndajeni në Pinterest. Papaja. Papaja është një tjetër frut tropikal që është i pasur me enzima tretëse. Mango. Mangot janë një frut me lëng tropikal që është i njohur në verë. Mjaltë Bananet. Avokado. Kefir. Lakër turshi
Çfarë duhet të shmangin pacientët me TB?
Çfarë të shmangni kur keni Tuberkuloz Aktiv Kaloni duhanin në të gjitha format. Mos pini alkool - mund të shtojë rrezikun e dëmtimit të mëlçisë nga disa ilaçe të përdorura për trajtimin e tuberkulozit. Kufizoni kafen dhe pijet e tjera me kafeinë. Kufizoni produktet e rafinuara, si sheqeri, bukët e bardha dhe orizin e bardhë