Përmbajtje:
Video: Cilat janë efektet psikologjike të dëmtimeve sportive?
2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 01:52
Në këta atletë, një lëndimi mund të rezultojë edhe më i madh emocionale përmbysje. Emocionale përgjigjet ndaj lëndimi përfshijnë trishtimin, ndjenjat e izolimit, acarimin, mungesën e motivimit, zhgënjimin, zemërimin, ndryshimet në oreks, shqetësimin e gjumit dhe ndjenjën e mosangazhimit.
Më pas, dikush mund të pyesë edhe se si ndikon sporti në shëndetin mendor?
Ushtrohuni pozitivisht ndikimet nivelet e serotoninës, një kimikat që ndihmon në rregullimin Shendeti mendor . Për më tepër, stërvitja çliron endorfina, "kimikatet e natyrshme" të trupit. Nivelet e hormonit të stresit kortizolit ulen kur stërvitemi. Atletika dhe aktivitetet e tjera fizike mbrojnë nga përdorimi i substancave çrregullim.
Për më tepër, si ndikojnë dëmtimet sportive tek atletët? Ndikimi fizik është i qartë: Atletët nuk mund të luajnë nëse janë i plagosur . Megjithatë, ndikimi mendor i lëndimet mund të jetë më i gjerë për të rinjtë atletet në afat të gjatë. Stresi dhe paniku mund të shfaqen gjatë kësaj kohe kur atletët kuptojnë se nuk mund të luajnë. Varet nga lëndimi , kohët e rikuperimit ndryshojnë.
Po kështu, njerëzit pyesin, si shëroheni mendërisht nga një dëmtim sportiv?
Aftësi psikologjike për të luftuar dëmtimet sportive
- Vendosni qëllime të qarta dhe realiste. Atletët shpesh janë vendosës të natyrshëm të qëllimeve.
- Vizualizoni një ju të shëndetshëm. Mos e nënvlerësoni fuqinë e vizualizimit.
- Jini optimistë.
- Përqendrohuni në të tashmen.
- Nderoni ndjenjat tuaja.
- Pranoni ndihmë dhe mbështetje.
- Mer kontrollin.
Si i përballojnë atletët dëmtimet?
Duke i marrë gjërat ngadalë, duke vendosur qëllime realiste dhe duke mbajtur një qasje pozitive dhe të fokusuar, shumica atletet mund të kapërcejë të vogla lëndimet shpejt dhe madhore lëndimet në kohë. Sigurohuni që të shihni mjekun tuaj për një diagnozë dhe plan trajtimi të duhur për çdo lëndimi.
Recommended:
Cilat janë përbërësit kryesorë të mirëqenies psikologjike?
Hulumtimi mbi mirëqenien psikologjike ka identifikuar gjashtë komponentë të rëndësishëm. Autonomi. Autonomia është aftësia për të marrë vendimet tuaja se si të mendoni dhe silleni, në vend që të mbështeteni në opinionet ose miratimin e të tjerëve. Kompetenca. Marrëdhënie të shëndetshme. Pranimi i vetes. Zhvillim personal. Qëllimi në jetë
Cilat janë llojet e ndryshme të dëmtimeve të palcës kurrizore?
Lëndimet e palcës kurrizore mund të ndahen në dy lloje të dëmtimeve - të plota dhe jo të plota: Një dëmtim i plotë i palcës kurrizore shkakton dëme të përhershme në zonën e palcës kurrizore që është prekur. Paraplegjia ose tetraplegjia janë rezultat i dëmtimeve të plota të palcës kurrizore
Cilat janë katër kategoritë e barnave psikoaktive dhe cilat janë efektet e secilit?
Halucinogjenët përfshijnë LSD, meskalinë dhe ekstazë. Këto ilaçe imitojnë efektet e neurotransmetuesve serotonin dhe epinefrinë, të cilat pakësojnë dhimbjen. Ekzistojnë katër lloje kryesore të barnave psikoaktive: Stimuluesit. Depresivë. Lëndë narkotike. Halucinogjene
Cilat janë 3 llojet e dëmtimeve?
Llojet më të zakonshme të lëndimeve sportive përfshijnë: ndrydhjet. Shtrirja e tepërt ose shqyerja e ligamenteve rezulton në shtrembërim. Tendosje. Shtrirja e tepërt ose shqyerja e muskujve ose tendinave rezulton në një ndrydhje. Lëndimet e gjurit. Muskujt e fryrë. Thyerja e tendinit të Akilit. Thyerje. Dislokimet. Lëndimi i prangës rrotulluese
Cilat janë tre kategoritë e dëmtimeve elektrike?
Ekzistojnë katër lloje kryesore të lëndimeve: goditje elektrike (fatale), goditje elektrike, djegie dhe rënie. Këto dëmtime mund të ndodhin në mënyra të ndryshme: Kontakt i drejtpërdrejtë me përcjellës të ekspozuar me energji ose pjesë të qarkut