A e anulon kafeina ujin?
A e anulon kafeina ujin?

Video: A e anulon kafeina ujin?

Video: A e anulon kafeina ujin?
Video: Термостат UJIN Heat для умного дома. Обзор функций и настройка устройства в приложении 2024, Shtator
Anonim

Miti. Derisa kafeina është teknikisht a diuretik (rrit ujë sekretim nga trupat tanë), ju mbani shumicën e ujë nga me kafeinë pije, si p.sh kafe , çaj dhe pije joalkoolike. Nga ana tjetër, alkooli, veçanërisht në doza të larta, mund t'ju bëjë të ekskretoni më shumë se sa konsumoni.

Nga kjo, a e anulon kafja marrjen e ujit?

Duke pirë kafeina -përmbajnë pije si pjesë e a mënyra e jetesës normale nuk shkakton lëng humbje mbi vëllimin e gëlltitur. Ndërsa pijet me kafeinë mund të kenë a efekt diuretik i butë - që do të thotë se ato mund të shkaktojnë nevojën për të urinuar - ato nuk duket se rrisin rrezikun e dehidratimit.

Në mënyrë të ngjashme, sa ujë ju bën të humbni kafeina? Kafe dhe çaj të sigurojë ujë , gjithashtu Por, ato gjithashtu përmbajnë kafeina , e cila mund t'ju bëjë të humbni me shume ujë kur ju urinoj Shumica e njerëzve të shëndetshëm mund pini në mënyrë të sigurt rreth 2 deri në 4 gota 8-ons të kafe cdo dite. Shkallëzoni nëse është te ben ty ndjeheni të shqetësuar ose të shqetësuar.

a mund ta largoj kafeinën nga sistemi im?

Pini ujë Pirja e ujit nuk do të " skuqem "e jotja sistemi të kafeina , pavarësisht nga mençuria e përbashkët. Megjithatë, kafeina është një diuretik, që do të thotë se ajo mund shkaktojnë dehidratim. Pirja e madhe e ujit do të ndihmojë në minimizimin e dehidrimit dhe do të ndihmojë në zbutjen e disa prej efekteve simptomatike të kafeina nervozizëm

Si ndikon kafeina në ekuilibrin e lëngjeve?

Ndërsa mund të ketë një diuretik të butë, afatshkurtër efektit të kafeina , kjo efektit nuk është aq i fortë sa të tejkalojë përfitimet e lëng marrje nga kafe konsumi. Kafe pirja me moderim gjithashtu kontribuon në tonë lëng marrja dhe bën nuk çon në dehidrim, me ngjyrë të zezë kafe përmban më shumë se 95% ujë.

Recommended: