A është e mirë për ju heqja e kafeinës?

2024 Autor: Michael Samuels | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 01:52

Kafeina mund të rrisë presionin e gjakut disa pikë dhe madje edhe më shumë tek disa njerëz. Heqja dorë kafe ose kafeina mund të ulë presionin e gjakut dhe ta mbajë zemrën tuaj të mos punojë aq shumë.

Përveç kësaj, a është mirë të heqësh kafeinën?

Kafeina është një zgjedhje e zakonshme për djegien e vajit të mesnatës sepse rrit vigjilencën. Pra ka kuptim që prerje ajo jashtë bën për ZZZ më të mira. Në fakt, nëse hidhni prapa një kafeina pini edhe 6 orë para gjumit, ai ende mund të shqetësojë gjumin tuaj.

Dikush mund të pyesë gjithashtu, sa kohë duhet për t'u përshtatur pa kafeinë? Kuhar e shpjegoi atë kafeina bllokon receptorët në tru që mund të zgjerojnë enët e gjakut duke shkaktuar dhimbje koke. "Simptomat e tërheqjes mund të fillojnë nga 12 deri në 20 orë pas filxhanit tuaj të fundit të kafesë dhe arrijnë kulmin rreth dy ditë më vonë dhe mund të zgjasin afërsisht si e gjate si një javë, "shtoi Kuhar.

Në mënyrë të ngjashme, çfarë ndodh kur ndaloni së konsumuari kafeinë?

Ju mund të ndiheni të sëmurë (por jo për një kohë të gjatë) Dhimbjet e kokës nuk janë simptoma e vetme e dhimbshme e kafeina tërheqje Ata që ndaloni së konsumuari kafeja ka raportuar efekte anësore si depresioni, ankthi, marramendja, simptoma të ngjashme me gripin, pagjumësia, nervozizmi, ndryshimet e humorit dhe ngadalësia.

A mund t’ju ndihmojë heqja e kafesë të humbni peshë?

NDRJA E KAFEVE DO T H NDIHMOJ T Humbni PESH Përveç të gjitha gjërave të tjera të tmerrshme kafe bën për trupin tuaj një filxhan kafe , Gjëja e parë në mëngjes, rrit nivelin e kortizolit për tërë ditën. Nëse ju mos bëni asgjë tjetër veçse të hiqni kafe nga dieta juaj ju do të humbas rreth dhjetë paund në dy muaj.